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六大信号看营养状况

2008-01-30新浪
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核心提示:想知道您的身体营养状况如何吗?其实身体本身会发出一些信号来告知你的。

六大信号看营养状况
 

  嘴部信号

  若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的。

  唇部信号

  唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆,说明缺乏维生素B2及维生素C。

  舌部信号

  若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白,说明缺乏叶酸及铁质。

  鼻部信号

  若鼻子两边发红、油腻且脱皮,说明体内缺锌。

  指甲信号

  指甲上有白点,表示缺锌。指甲容易断裂,说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。

  头发信号

  脱发、发丝易缠卷,说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡,是体内维生素B12偏低的信号。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:许欢)

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