老花眼除药物外如何日常保健

　　我很想提醒这些年轻的老花眼患者，除了药物治疗，日常的保健是缓解花眼的好办法。

　　如冷水洗眼，清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20～40次。平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。 
 
　　同时还可以用双手轻度搓揉眼，以增进眼球的滋润；闭眼时尽量挺起肩，两眼紧闭会儿再放松，如此反复操作。此外，用一些中药泡脚也是不错的方法。

　　用枸杞根100克，女贞子、杭菊花各30克，石决明50克，玄参、川牛膝各15克。加清水1500毫升，煎沸15分钟后，将药液倒入脚盆内，先趁热熏眼，待温度适合浸泡双脚。每日浸泡一次，每次25分钟。

　　在患老花眼初期，可使用毛果芸香碱点眼，增强眼球对屈光的调节能力，使眼瞳孔缩小而增加焦点深度，延迟戴老花镜的时间。为防止眼睛变成老花眼，日常要注意眼球保健，谨防过度疲劳。

（实习编辑：简燕娴）

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