耳朵似乎是你身上“野生”的一个器官，你很少会注意它。大不了，疼了揉揉、耳鸣了拍两下、感觉不舒服了用手指掏掏，甚至顽皮时还会把耳朵用力地揪来揪去。其实，这些习惯对耳朵只是一种“外伤”，而你的许多爱好，比如K歌、随身听、掏耳朵等等，对你的耳朵造成的伤害则是内外“夹击”。
随身听，随时随地在伤害你
随身听、CD、MP3、MP4越来越融入到我们的生活中，马路边、公车上，到处都是戴着耳机边走边听的时尚男女。
长时间用耳塞式耳机听音乐，会对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里，离鼓膜很近，鼓膜在特殊的环境中连续几小时，甚至十几个小时地反复受刺激，特别容易出现鼓膜疲劳。久之，会造成噪声性耳聋和耳鸣、记忆力减退等严重后果。
温馨提示：
1、戴耳机的时候音量不可过大，尤其是在公交车和大街上等噪音很大的地方，别为了盖过噪音就开更大的音量。2、不要长时间用耳机听音乐，最好每次不超过1小时，1天不要超过2小时，睡觉时一定要摘掉。3、当感觉耳朵不舒服时，立即摘下耳塞，在家里尽量用音箱听，没事的时候可以轻拉耳垂，轻抚耳廓软骨，做个简单的耳保健操。
强刺激，快感也是一种伤害
K歌、蹦迪等高强度的音乐刺激，不但会使人心理不适，还会伤害听力。很多人觉得自己年轻体格好，偶尔有点儿耳鸣、耳闷也无所谓，但是，噪音对听力的损伤是缓慢的、进行性的，而且很难治，它会从偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，继而引起听力衰退，甚至失聪。
温馨提示：
1、不要长时间或频繁置身在嘈杂环境里，即使是偶尔涉足，也要隔半小时或者20分钟就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。2、在噪音中工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，这样对耳朵可以起到一定的保护作用。
乱掏耳，舒舒服服掏出毛病
很多人没事的时候喜欢用发卡、火柴棒儿、挖耳勺等工具掏耳朵，感觉挺舒服，殊不知这样很容易伤害耳朵。外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，而鼓膜是一层非常薄的膜，血液循环差，对疼痛的敏感性比较低，当你掏耳朵感觉疼痛时，实际上已经对耳朵软骨膜造成比较重的伤害了，因此，掏耳朵时用力不当就会伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
温馨提示：
耳屎（耵聍）是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的，一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万不要自己掏。
关于耳朵的生活细节
1、年轻人如果偶尔出现短暂的耳鸣，但很快就恢复正常，这很可能是耳朵突然遭受噪音的刺激或工作紧张、压力大，失眠等多种原因造成的，注意日常的生活和用耳习惯就会缓解；倘若持续1～2天出现耳鸣，就一定要到医院检查。
2、乘坐飞机时，飞机在上升或下降时，由于大气压的改变，会让耳朵出现堵塞样感觉，少数人还可能会产生短暂的听力障碍及耳道疼痛。可以在飞机起飞和降落时嚼口香糖，能减轻耳部不适感。正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出现问题的人，最好不要乘飞机，以免引发中耳炎。
3、年轻父母需要注意，在喂奶的时候不要让孩子平躺，尽量斜抱着，否则很容易呛奶，一旦呛到耳朵里排不出去，就容易滋生细菌，引起耳部感染。
（责任编辑：刘欣）
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