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人人都犯过的减寿睡眠习惯

2009-03-09 08:22:0039健康网社区
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核心提示:几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯,你有吗?

  几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯,你有吗?

9人人都犯过的减寿睡眠习惯


  蒙头而睡

  睡觉时用被子蒙头,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里,空气污浊不流通,身体缺氧,不仅晚上睡不好觉,易做噩梦,而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

9人人都犯过的减寿睡眠习惯


  露肩而睡

  天气寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,则风寒之邪极易入侵人体关节,导致局部经络骨节气血淤滞,易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

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