推荐：防头痛，一把梳子帮你忙

　　1.体检一年做一次，身体状况早知道

　　理由：体检是对身体健康状况的一次评估，只有了解自己的身体状况，才能采取有针对性的预防保健措施。

　　专家留言：体检对40岁以上者尤为重要，应坚持每年体检一次。年轻人可2～3年体检一次。

　　2.齿宜常叩防牙病，肛宜常提除便秘

　　理由：叩齿可改善局部血液循环，刺激结缔组织更好地固定牙齿，减少患牙病的机会。同时，叩齿可使口腔唾液分泌增多，有助消化。经常提肛能预防便秘、痔疮。

　　专家留言：这是一种非常古老的养生方法，现在仍然有效。

　　3.舒筋活血防头痛，一把梳子帮你忙

　　理由：梳头可起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的作用。梳头时要梳整个头部，有一定的力度，一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。

　　专家留言：容易掉发的人，可以改为按摩头皮，能减少脱发。

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