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颈椎有问题,用“6”形枕头?

2009-09-17 07:45:0039健康网社区
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核心提示:颈椎有问题,用“6”形枕头?
颈椎有问题,用“6”形枕头?


  很多人都知道,如果有颈椎问题,睡眠最好采取仰卧姿势。不过专家提醒,对颈椎有疾患的人来说,枕头的形状也很重要,最好从侧面看类似“6”字,而各种颈椎保健枕并不可信。

  中日友好医院针灸科主任医师李石良指出,颈椎有疾患的人,睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时仰卧对颈椎的健康有利。而且枕头要有支撑颈部的作用,这就需要把枕头(最好是荞麦皮做的枕头)的形状稍加整理,让枕头形状从侧面看起来像“6”字,枕头突起的部分高度要相当于自己拳头的高度。

  现在市场上有很多“颈椎保健枕”,专家指出,由于每个人的体型及颈围都有差异,因此很难找到一款枕头的高度、型号、柔软度适合所有人。因此建议人们不妨选择最普通的荞麦皮枕头,填充时不要填得太满,以免影响其“变形”的能力。

(实习编辑:郭玉萍)

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李石良主任医师 中日友好医院  中医针灸科

李石良,医学博士,教授,主任医师,硕士研究生导师。    现任中日友好医院针灸科主任。兼任北京大学医学部教授,北京中医药大学教授,世界中医药学会联合会针刀分会副会长,中华中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员,中国针灸学会微创针刀专业委员会副秘书长,北京中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员,北京针灸学会常务理事兼针灸技术专业委员会副主任委员,中国针灸学会实验针灸分会常委,中国针灸学会科学技术奖评审委员会委员,北京医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中日友好医院中央保健专家。学习工作经历:1980年9月—1985年7月,就读于河北医科大学中医学院本科;1985年7月—1988年9月,任职河北中医学院针灸系(助教);1988年9月—1993年9月,就读于上海中医药大学针灸专业硕士及博士研究生,先后获得医学硕士及博士学位;1993年9月至今:就职于中日友好医院针灸科,先后任主治医师、副主任医师、主任医师。2003年12月起任科主任。承担国家级(973计划)课题及其他课题多项。发表学术论文30余篇,主编著作1部,主译2部,参编(译)著作6部。多次赴瑞士、巴西、韩国等国讲学。1997年赴日本滋贺医科大学任访问学者;2001年10月—2003年10月公派瑞士,担任瑞士MONTREUX 中医中心中方专家组组长。     专业特长:脊柱相关疾病、慢性软组织疾病与疼痛的诊断与治疗(针刀) 主要病种:颈源性头痛、颈源性听力损害(耳鸣)、足跟痛、肩周炎、各部位腱鞘炎及腱鞘囊肿、网球肘、学生肘、膝周软组织损伤、膝关节骨性关节炎、腰背部韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症、颈椎病、 各部位滑囊炎、腕管综合征、颞下颌关节炎等。

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