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如何活到106岁?宋美龄坚持灌肠排毒

2013-11-1839健康网静岚
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核心提示:宋美龄,享年106岁,跨越了三个世纪,即便她并非曾经享誉国际的历史人物,如此旺盛的生命力也堪称奇迹。其养生之道不仅仅体现在饮食上,还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等多方面。其中有一点不得不提:就是她几十年如一日的坚持“灌肠”,这是此前闻所未闻的特殊保健习惯。

  编辑语:

  有人认为,只要多锻炼身体就会健康;有人认为,饮食中少吃荤多吃菜,才是健康的饮食观;还有人认为,当你心无杂念、内心清静便利于养生……当我们聊到他人的长寿秘诀时,也总爱“窥”其一点而“无限放大”,那么,若你这样“依葫芦画瓢”,你便能长寿了?显然不是这样的。

  我们知道,宋美龄坚持灌肠养生,其真正的养生秘诀肯定不单是灌肠之“功劳”,而是体现在她生活的方方面面。所谓“人体平衡百病消”,饮食起居、日常生活、其实都存在着某种合理的平衡,而养生之平衡,包括膳食营养平衡、运动平衡、睡眠平衡、心理平衡、生活环境平衡等方方面面。无论是哪位百岁老人,不难发现他们的生活都很规律,有良好的生活习惯和饮食习惯,每天保持一个平衡稳定的状态,坚持一生!

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