牙齿有黑线等于蛀牙？及早发现，4个小方法还你一口白牙

02 如何预防色素沉积产生的黑线？

那么，应该如何预防这类黑线的产生呢？

下面有几个小建议：

1）认真刷牙 认真刷牙认真刷牙：这是最基本最重要最简单的保护牙齿的方式，建议每天刷两至三次牙，一般可以在吃完食物三分钟之后。至于漱口，这是清洁不了牙齿的，还是刷牙最关键。

2）如果只是一些简单的色素附着，或者一些牙石出现，可以进行洗牙，以去除那些黑色的沉着物，也可顺便检查牙齿健康状况。

3）建议吃一些含粗纤维的食物。这类食物不仅对身体有好处，对我们牙齿也非常好，因为在咀嚼过程中，粗纤维的食物可以摩擦牙齿，对牙齿有清洁的作用。

4）建议将含糖量高的食物放在餐中吃，吃完之后要刷牙漱口，维护口腔清洁。而且要少吃这类食物，糖分会粘附在牙齿上，很容易得龋齿。