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一觉醒来落枕怎么办?医生:不一定是没睡好,可能是颈椎病作祟

日期:2019-12-19

“一觉醒来,脖子酸痛,根本无法转动。”“落枕”,大多数人都有过的经历,看似不严重,其实并没有想象中那么简单,它很可能是多种颈椎疾病的先发征兆。

今天P教授特意邀请北京中医药大学东方医院主治医师韩良,来为大家讲讲“落枕”中暗藏的健康风险。韩医生认为,“落枕”不难治,难的是错误的治疗,容易让小病变大病。

误区:“落枕”不仅仅是因为没睡好,还可能是颈椎病

近半年里,反复发作的“落枕”让老李苦恼不已,如今他连坐在电脑旁都显得很吃力。老李不敢再怠慢,去看骨科医生,经过检查,医生发现老李患上了颈椎病,除了颈部韧带钙化,颈椎管也有狭窄。

颈椎病有很多表现,颈部疼痛,活动受影响是其中一个症状。钙化就是颈部韧带变硬,发生病变的韧带常见于颈椎的项韧带。有的颈椎病伴有颈椎管狭窄,压迫颈部脊髓神经系统,严重时将会导致四肢麻木甚至瘫痪。

好在经常的“落枕”预先叫醒了疾病意识不强的老李,让他及时得到诊治,不至于小问题变成大毛病。

颈椎受伤,也会引起“落枕”

小玲近期老是会头晕,有时还伴有手发麻的症状,因为总是“落枕”,小玲以为是由此引发,没有太在意,只是去养生馆按摩、热敷缓解,可是自行治疗了一个月还不见好转,小玲只好到医院骨科就诊。不查不知道,一查才发现原来自己颈椎的第三、四节骨骼错位了,小玲这才意识到,可能是之前打篮球时碰撞受伤,连累到了骨骼。

可是因为错误的治疗,小玲失去了最佳的正确治疗时机,她的颈椎出现了退变性的增生。

颈椎退变听起来很可怕,其实临床上,它只是一个人体自然老化的过程。但像小玲这样由于意外伤害所引起的与年龄不相符的退变,还是应该加以避免。

看似”落枕“的小病,其实都是颈椎病的显现。

临床上的肌肉三韧带、胸透乳头肌、项背肌筋膜肿胀疼痛,以及各种急慢性外伤造成的颈椎韧带和关节不同程度的损伤,都有可能促使颈椎发生增生性病变,间接或直接压迫神经,导致更加严重的颈椎性疾病。

同时,自行治疗或非医疗行为的治疗方式,一定要看是否对症“下药”,否则可能适得其反,加重病情。

“落枕”小病不简单,治疗需对症

由于现在年轻人工作性质的原因,长时间使用电脑或低头看手机,使得颈椎受到压迫;或因为睡觉姿势不当,枕头过高等因素,在身体上的表现都可能会从“落枕”开始。因此,分清“落枕”的原因,对症治疗很关键。

第一种,寒凉型。偶感风寒,如吹空调、开窗睡觉着凉等因素引起的“落枕”疼痛,可以使用热疗方式,如热水袋热敷,但切记水温过热。还可以选择艾灸、温针灸等治疗方式。

第二种,疲劳型。积劳成病,过度劳累后产生的“落枕”疼痛。居家自行按摩,力度需柔和,勿使用蛮力,避免造成更严重的伤害。

以上两种症状,自行治疗两天后仍然无缓解,需要及时到医院就医。

预防“落枕”从小事做起

“落枕”问题可大可小,最直接的坏处就是影响日常生活,所以,平时大家要注意护理好自己的颈椎。

睡觉时,应避免选择过软或过高的枕头。这里P教授提醒大家,其实枕头的作用不是“枕”头,而是“枕”脖子,好的枕头要充分托起你的颈部,才能有效地预防颈椎问题。

当长时间维持一个姿势时,如低头看手机、看电脑,可以设定一个小闹钟,提醒自己每过一小时休息,活动一下肩颈,使颈椎肌肉血液充分流通。但注意不要太过激烈,转动颈部的动作要缓慢。

最后,韩医生提醒大家:如遇到车祸追尾或者坐过山车、蹦极等极限运动使颈椎受到剧烈的冲撞和拉扯,隔日出现“落枕”症状时,要警惕自己是否发生了颈椎错位、骨折等疾病,不能久拖,需及时到正规医院治疗。

本期辟谣指导专家:北京中医药大学东方医院主治医师 韩良

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