您的位置:首页 > 保健 > 39专家辟谣团 > 正文

每天走路2公里,可以预防癌症吗?听听主任医师怎么说

日期:2020-03-26

癌症又夺走了一个鲜活的生命!1月16日早上7时30分,著名播音员赵忠祥因癌症在北京某医院去世,而这一天正好是他78岁的生日。

从因宫颈癌去世的梅艳芳到乳腺癌离开的歌手姚贝娜,从因淋巴癌去世的央视主持人罗京到如今的赵忠祥,尽管无数科普告诉我们,癌症已经成为慢病,但一个个因癌离世的人还是难免让我们对癌症心生恐惧。

关于抗癌,你肯定听过“多吃某某食物抗癌”的说法,最近P教授又听到一个说法:每天走两公里,癌症减一半!听起来简单又有效,但真的有那么神奇吗?P教授专门请教了北京世纪坛医院乳腺外科主任医师吕大鹏

走路能抗癌?我们先来说说致癌因素!

一个人为什么会得癌症?吕大鹏表示,原因有很多,但基本可以分为两大类:内因和外因。

所谓内因是指基因、遗传等因素,外因可能促进基因突变,常见的因素包括空气污染、吸烟等化学因素,也包括X射线、紫外线等物理因素,还有细菌、病毒等生物学因素与宫颈癌、肝癌等相关。

除了以上提到的致癌因素,有些癌症还有自己独特的原因,以乳腺癌为例,与身体的雌激素水平密切相关,女性在绝经后,如果额外补充雌激素,就增加乳腺癌发病率。

值得注意的是,肥胖人群的脂肪中含有大量的雌激素,引起雌激素增多,也会增加乳腺癌风险。另外,大肠癌、胰腺癌等也跟肥胖有关。

从这个角度来说,每天走路或跑步,增加锻炼和消耗,得以控制体重,的确可以预防某些癌症,但实际上,走路、跑步等运动是对身体整体性的好处,如增加抵抗力,让感冒、肺炎、传染病等少发生,当一个人的免疫功能良好,肿瘤的发生几率也会相应减少。

“走路锻炼抗癌是额外的收获,但并不是特异性的防癌方法,不用神化。”吕大鹏表示,无论是走路,还是跑步,锻炼应该遵循适度原则,否则也可能伤害关节。

抗癌的3个阶段,肿瘤专家权威解释!

说到防癌、抗癌,其实医学上有三级预防的概念。

一级预防强调从病因来预防癌症,也就是以上提到的内外因,但像基因、空气污染等因素,许多因素是自己控制不了的;

二级预防主要是强调癌症的早期发现,当癌症发生,如果能早发现、早诊断、早治疗,预后效果是比较好的;

三级预防是指得了癌症以后来医院治疗,严格意义说已经不是预防。

吕大鹏介绍,现在绝大多数癌症患者是在三级预防阶段,得了病才来看病,一级预防有难度,现在希望将癌症患者推到二级预防阶段,通过筛查手段,在早期就发现癌症。

以乳腺癌为例,女性平时可以自我检查、医生触诊等方式检查,但更准确的检查方式是B超、钼靶等影像学手段,其中建议40岁以上的女性定期接受钼靶筛查。

P教授为大家总结了常见癌症的筛查手段,供大家参考:

- 肺癌筛查——低剂量螺旋CT

- 甲状腺癌筛查——甲状腺B超

- 胃癌筛查——胃镜检查

- 肠癌筛查——肠镜

- 肝癌筛查——肝脏B超,肝脏CT

- 前列腺癌筛查——前列腺B超

总结:

走路抗癌有点道理,但没必要神话。

做好筛查,做好癌症的二级预防更有意义。

本期辟谣指导专家 北京世纪坛医院乳腺外科主任医师 吕大鹏

往期回顾
辟谣 | 痛风患者能不能吃菠菜?医生最想拆穿的4个谣言,你信了吗?
辟谣 | 鞋比口罩更危险,踩到带毒者一口痰就会被传染?
辟谣 | 手指有这种隆起,最好抽空去趟医院,身体可能存在2种疾病
辟谣 | 体检查出脂肪肝怎么办?2件小事坚持做,轻松帮你甩掉脂肪肝!
更多 >