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吸烟饮酒可能导致男性骨质疏松

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核心提示: 睡前“三宜三忌”十二种食物可以预防男性猝死与男性健康息息相关的11种食物 人们常常以为骨质疏松专门跟老年(老年食品)女性(女性食品)过不去,但其实男性也要预防骨质疏松。

  睡前“三宜三忌”十二种食物可以预防男性猝死与男性健康息息相关的11种食物 人们常常以为骨质疏松专门跟老年(老年食品)女性(女性食品)过不去,但其实男性也要预防骨质疏松

  据美国《芝加哥论坛报》报道,美国国立卫生研究院的研究显示,50岁以上的男性(男性食品),四人中就有一个会因骨质疏松而骨折。 在一位89岁的老人与妻子跳舞骨折后,美国得克萨斯大学医学院的安吉拉·谢泼德医生对男性骨质疏松进行了专门研究,并提出了一套诊断男性是否存在骨质疏松危险的方案。

  谢泼德在《家庭医学年报》上撰文指出,有三个因素对男性患上骨质疏松有着比较关键的影响,即年龄越大,体重越轻,且有慢阻肺病史的男性,患上骨质疏松的危险就大。 同时,吸烟、饮酒过量,以及服用某些药物也会大大增加患骨质疏松的危险,例如治疗前列腺癌的抗雄激素药物,以及治疗风湿性关节炎哮喘的类固醇药物。

  那些属于骨质疏松高危人群的男性可以去看医生,确定是否需要进行骨密度测验。如果情况严重,需要服用治疗骨质疏松的药物。 与女性在绝经后患骨质疏松的危险显著增加不同,男性患上骨质疏松的表现一开始并不显著,直到晚年才变得比较明显。

  那么,男性怎样减少在年老后患骨质疏松的危险呢?摄取足够的钙(钙食品)和维生素(维生素食品)D,注意锻炼,尽量在骨骼还在成长期时打造一副“铮铮铁(铁食品)骨”。研究显示,跑步和跳绳比骑车更能预防老年骨质疏松。对老年男性来说,也要注意保持体型,避免体态过于臃肿,因为这样身体更灵活,更容易保持平衡,更能使失足跌倒的几率减小,从而减少骨折。

(实习编辑:邓惠红)

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