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了解腹泻原因 几招防治拉肚子

2012-07-11 00:21:08人民网
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核心提示:腹泻又称拉肚子,是一种身体自卫机能的作用,可将身体不受欢迎或无法接受的东西,排出体外。也因此造成排便次数增多、粪便成水状或糊状,及产生身体不适的现象。

  引起腹泻有哪些原因?

  造成腹泻的原因,大致有下列几种--

  ·病毒性感染:如感冒或轮状病毒等引发的肠胃发炎、腹泻。

  ·细菌性感染:不洁水源及食物污染(食物中毒),可能引起细菌性感染。此外,伤寒、疟疾,也是属于细菌性感染的腹泻。

  ·消化不良、肠胃负担过重或过敏:可能是因为暴饮暴食或对某一类食物过敏,所引起的肠胃受损。

  ·情绪、压力、气候:生活中压力过重或太紧张,或因为气候变化使腹部受寒,也容易造成功能性肠胃障碍。

  ·水土不服:外出旅游等因素所造成的暂时性腹泻。

  ·滥用药物:过度使用泻药、抗生素等引起的腹泻。

  腹泻不可轻忽若伴随血便、恶心:即应速就医

  一般轻型的腹泻只是大便次数较平时多,约一天从数次至十几次,便色呈黄色或黄绿色的稀薄状,大多数天之内症状即可缓解。而急性腹泻则不但大便次数一天多达10至30次以上,且大便呈水状,甚至带血,并伴有恶心、呕吐、发烧、头疼、全身酸痛或腹痛等症状,此时应速就医诊治。

  若腹泻的症状间歇或持续超过一周以上,则为慢性腹泻。医师表示,若腹泻情形超过三天以上,婴儿超过一天以上,不论腹泻的轻重程度,都应迅速就医。

  慎防严重的腹泻危及身体健康

  不管是慢性或急性腹泻,长期下来,都可能伤害身体,造成营养缺乏、抵抗力差、脱水、酸中毒或低镁血症等现象。情况严重者,甚至可能引发休克、昏厥而危及生命。因此,对于老年人、婴幼儿等抵抗力较弱的人,有腹泻的情况时,要适时掌握就医时间。

  防治腹泻的饮食生活保健

  腹泻是生活中极为常见的病症,虽然有时不为人所重视,但是严重者,却大大威胁生命健康。对于腹泻病情的调养与控制,若能掌握正确饮食、生活改善之道,甚至可以不必藉助药物,即可缓解病情。以下的方法,提供您做参考--

  罹患腹泻时,应注意补充足够的水分,避免产生脱水。每次上完厕所之后,一岁以下的婴儿,宜补充50cc的水分;1至5岁幼童,补充100cc;6至12岁者,补充200cc;成人则补充400cc的水分。也可喝清汤、麦茶、葡萄糖或运动饮料等流质食物。

  腹泻后的24小时内,不宜食用固体食物,宜吃较软性、易消化的食物。严重腹泻时,则应禁食(水分除外);轻微腹泻时,则不妨多吃具凝结排泄物的食物,如苹果、香蕉等。避免食用不易消化的食物,如油炸类、甜点、鸡皮或肥肉等。高纤食物如生菜、全麦面包等,易加速刺激肠胃,也应避免食用。腹泻时,不宜多喝牛奶,以免消化不佳,使腹泻加剧。禁食生、冷、油腻或刺激物。幼儿腹泻时,最好稀释牛奶的浓度或改喝米汤、豆浆等。婴儿腹泻时,应特别注意屁股的干净、清爽,避免臀部过敏。

  放下手边的工作,舒缓紧张的情绪及压力,做适度的休息。做做按摩疗法,可适度缓解腹泻,但若同时伴随呕吐、头痛、发烧时,属于食物中毒一类的急性感染,请且慢进行按摩,而应立即就医。

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