怕冷按阳池穴 小毛病从穴道开始缓解

　　穴位有的书籍或中医有称之为腧穴。《黄帝内经》中总结过人体内的腧穴(又称为俞)大小共365个，以五脏六腑的穴道对应最多。而这些穴位在中医治疗之中也是有着重要意义的。

　　鼻塞流鼻涕按揉风池穴

　　春节期间，到外地走亲访友的读者朋友逐渐增多，一方面是经受着寒流与人流的双重考验，一方面体验着“水土不服”的尴尬。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。

　　，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。

　　上肢劳累不适点按曲池穴

　　如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候你不妨试试按揉曲池穴。曲，是隐秘的意思，不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。

　　点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感)，有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。

　　手脚怕冷按压阳池穴

　　很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢？不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。

　　阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中(或腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。

　　刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够防治“鼠标手”，即肩肘腕综合征。

　　中医是我们国家的瑰宝，他的治疗方式源自于我们自身，而我们平时的养生更是注重于此。身体的哪些小毛病，就让我们的小小穴位来缓解吧。

（责任编辑：徐晓宇）

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