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盘点奥运选手的那些减压奇招

2012-08-12人民网
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核心提示:每个人都有压力,奥运选手更不能例外,但是想要获得好的成绩,学会减压放松调整心态是非常重要的。奥运冠军们都有怎样的减压妙招呢?

  奇招1:十字绣、梳头、做饭和美容

  代言人:一众女将(刘翔除外)

  刘翔说:不做面膜你对得起观众么?

  刘翔有一件事情不好意思让大家知道,那就是他喜欢自己在家敷面膜。像所有青春大男孩一样,刘翔也对自己脸上的小痘痘感到烦恼不已,也想了很多办法。去国外比赛的时候,刘翔喜欢逛化妆品柜台,趁着给妈妈吉粉花买化妆品之际也给自己捎上一些。听说有一种韩国面膜不错,正好有一次去韩国比赛,刘翔就特意跑出去扫荡了一圈,带了很多回国。平时训练结束之后,他都会认真的敷上一片在脸上。刘翔说开始会不习惯,后来看到效果就觉得要坚持,再到后来就很喜欢敷上面膜的那种人很放松的感觉,没有想到本来只是想治痘痘,却无意中发现了一种调剂放松的好方法。而且现在很多人都说,刘翔脸上光滑了很多,人也更帅了。

  吴敏霞和佟文对十字绣情有独钟

  伦敦奥运会女子双人3米板跳水决赛中,中国选手吴敏霞、何姿获得金牌。为中国跳水“梦之队”打响第一炮,老将吴敏霞实现了梦寐以求的奥运“三连冠”。

  第三次参加奥运会的吴敏霞同样会感觉到压力,不过她有自己缓解的一套办法。据了解,在吴敏霞来到伦敦之后,除了训练备战之外,业余时间就用绣十字绣来缓解压力,“这也是在烦躁的时候培养自己的耐心,其实和跳水一样,完成时很有成就感的。”

  1米80的身高,256.4斤的体重,柔道高手佟文竟然非常喜欢绣十字绣。这个在奥运村传开的消息让大家在吃惊之余觉得佟文很有女人味。不过,用佟文自己的话说:“整天训练比赛,再不干些女人的事,那不就更没有女人味了吗?”

  俄罗斯柔道女将赛场忙梳头

  08年北京奥运会上,在女子柔道48公斤级比赛中,一俄罗斯女将几乎是每做完一个连续的动作,就要重新梳理一下头发。当最后她和来自德国选手打得难分难解时,该俄罗斯姑娘更一跺脚一把将头绳拽下,裁判和对手都有些无奈地耐心等待她梳理完毕后,比赛才继续下去。也许是头发梳得顺心如意了,俄罗斯选手频频发起攻势,取得了最后的胜利。

  马晋勤练厨艺

  中国羽毛球女将马晋为了减压,学做菜和练瑜伽。“我原来只会煮方便面,今年开始学着做点菜”不过她父母还没有机会见识马晋的厨艺,倒是队友都夸她做菜不错。

  奇招2:戴耳机

  代言人:游泳运动员孙杨

  你费心抢得奥运门票,随后长途跋涉赶赴伦敦游泳馆,看到孙杨已站在男子400米自由泳决赛的泳道边,你在观众席跳着大声呼喊,希望用尽所有力气让他感受到家乡的助威声,不幸的是,他其实什么都听不见.....

  英国《每日邮报》报道说,和此次伦敦奥运的大部分游泳选手一样,直到比赛前最后一刻,孙杨都会一直戴着副硕大的耳机,据说能屏蔽一切外部杂音,此前已在足球和篮球运动员中大规模风行。美国游泳名将菲尔普斯即是这款耳机的头号粉丝,他甚至在训练时都放不下它。

  奇招3:大吼

  代言人:游泳运动员孙杨

  近日,伦敦奥运会游泳赛场上升起了“中国太阳”——孙杨在400米自由泳决赛中力压韩国选手朴泰桓,夺得中国奥运史上第一枚游泳金牌,圆了国人几十年的梦想。由于赛前韩国媒体和朴泰桓都向孙杨投来蔑视和质疑,夺冠后的孙杨在泳池里大声怒吼,以率性而真实的方式回应了对手。

  记者发现,赛场上的孙杨历来率真。除了夺冠后的怒吼外,他给人印象更多的是眼泪。可以说,孙杨想哭就哭,想吼就吼。这样的个性虽然不见得稳重,但是却有益于养生。

  辽宁中医药大学附属医院肝病门诊主任卢秉久告诉记者,情绪的宣泄和调整对养生防病意义重大。有统计显示,在全球范围内看,男性肝癌患者要明显多于女性。原因之一就是男性较女性需要承担的责任较大,不会轻易说出心中的不满、不善于表达情感,久而久之影响了肝气的调达,形成肝气淤滞,最终降低免疫力。因此,虽然有悖于“男儿有泪不轻弹”的古训,但男性主动释放情绪依然是养生的重要手段。

  奇招4:不懂英语也算?

  代言人:气步枪运动员易思

  在伦敦奥运会女子10米气步枪决赛中,在前7枪落后对手的情况下,中国选手易思玲顶住巨大的压力,在第八枪时以一个10.7环反超对手,击败波兰选手波茨卡,为中国军团夺得奥运首金。

  教练王义夫告诉记者,易思玲不懂英语。想不到这竟然成了易思玲减压的一大“秘诀”,她说:“我不学英语,所以决赛中听不懂裁判的报靶,这样我不知道对手的情况,也就没有了压力。”

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