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盘点奥运选手的那些减压奇招

2012-08-12人民网
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核心提示:每个人都有压力,奥运选手更不能例外,但是想要获得好的成绩,学会减压放松调整心态是非常重要的。奥运冠军们都有怎样的减压妙招呢?

  奇招9:影音娱乐

  代言人:姚明、冼东妹、肖钦、刘翔等

  姚明听广播冼东妹听歌

  2008年8月10日,柔道女子52公斤级决赛,32岁的中国老将冼东妹战胜朝鲜选手安琴爱夺得金牌,成了中国第一个卫冕柔道项目的奥运冠军,也是中国运动员中第一个获得奥运会冠军的“妈妈选手”。冼东妹透露自己的减压秘诀,“我会在比赛之前一直听歌,里面还有周杰伦的歌,听歌就是为了让自己放松下来,强迫自己不要去想那么多。”

  大个子姚明呢?他承认比赛会带来很大压力,尤其在比赛前,他会选择以看书、听收音机及打游戏机去放松心情,但到进场的一刻,他会全神贯注地比赛。“当我专注于篮球的时候,根本就没空去理会压力。”

  大郅看电视一冰爱动画

  王治郅选择在比赛期间看电视剧,“《狄仁杰3》,前两部都看过了,感觉还不错。算算奥运会比赛16天,《狄仁杰3》一共48集,我一天看3集,奥运会结束时我刚好看完,看电视剧还不费心思,还能换换脑,让自己少些压力,也不错。”

  陈一冰的减压秘诀跟王治郅有些相似,“我喜欢看动画片,《七龙珠》、《蜡笔小新》什么的。”

  刘翔是超级麦霸

  “其实我把所有的压力都抛给了师父,很多事情、很多问题我都交给他,所以他的压力应该比我大。”刘翔坦言。实际上从刘翔开始跟着孙海平练跨栏那天起,基本上师父就已经包揽了这个徒弟的一应事宜,从训练到生活,用刘翔的话说是:“管我吃,管我睡,什么都要操心。”

  实际上,虽然师父帮自己挡了来自方方面面的压力,也考虑到了方方面面的事情,刘翔也并非就如他表现出来的那么轻松,但他有自己的办法让自己尽量舒缓下来。地球人都知道,刘翔是个超级麦霸,他曾经在央视节目中唱过《东风破》,也和古巨基合唱过《好想好想》,皆震惊四座。在北京训练的时候,刘翔也经常会在休息的时候溜出去唱KTV,钱柜是他爱去的地方。

  奇招10:与蛇做伴夜跑墓地

  代言人:韩国女子射箭队

  韩国女子射箭队已经连续七届“独霸”奥运金牌。这些看上去文弱的女子,怎么能爆发如此强大的能量呢?这与她们惊悚恐怖的训练方法分不开。

  说到韩国队的训练方法,不少人用“魔鬼训练”来形容。蹦极游戏、10米高台跳水、连续16个小时不睡觉的寒冬深夜步行,还有夜跑墓地、助理教练装扮鬼神来惊吓、将蛇放进衣服里克服恐惧等“特殊军训”。

  为了锻炼队员的技术,除了军训式的生活,风雨等恶劣天气训练外,更有只留下靶心的黄色部分10环和9环,将其余部分刮掉的状态下训练,教练站立或坐在靶心旁干扰的状态下训练等。

(责任编辑:徐晓宇)

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