现代人的中秋健康危机

　　现代人的中秋健康危机

　　中秋将近，吃喝玩乐各种娱乐计划即将展开。在这个团圆欢庆的日子了，健康专家提示您：中秋放假，健康不能放假。欢庆节日的同时，也要注意健康保健，要防范现代人的中秋健康危机。

　　有人说，要疯狂过中秋

　　吃喝玩乐，尽情欢娱，一向是节日里人们的惯例，不疯狂好像对不起这大半年的辛劳。因此，大多人人认为过节就要放开了玩，敞开了吃。于是节日里鸡鸭鱼肉、生猛海鲜轮番上阵，通宵唱歌、打麻将成了娱乐的主要内容。

　　专家提示，疯狂过中秋，后果很严重

　　过节期间作息的严重不规律，饮食结构严重的不合理，晚睡晚起，白天又不能得到很好的休息，身体的免疫力会大大降低，各种隐藏的疾病就乘虚而入，以神经衰弱、头晕头痛为主要症状，而高热量、高脂肪的饮食结构会导致各种肠胃疾病。节日里放纵的娱乐，会给身体造成很大的健康负担，中秋摄入的热量，足够正常人一周的消耗，热量过剩脂肪就会堆积，人一旦和肥胖交上朋友，就不那么容易甩掉了。

　　体弱的人要谨慎过中秋

　　专家提示，体质虚弱的人要谨慎过中秋，从多方面保证自己的健康，因为过节往往不是一个人的事情，觥筹交错之间，人情难免，饮食很难控制。正因为如此，中秋饮食更要注意控制。心脑血管疾病的患者要注意禁止饮酒，酒席开始，可以在倒酒之前就先倒一杯开水或者果汁，有人劝酒可直接说明，一般人都会理解，如果遇到盛情难却，不得不喝时，可以举杯说明情况，道谢之后，喝倒好的白开水或者果汁。

　　总而言之，有健康才有快乐，健康是一切幸福的前提，中秋是团圆欢乐的日子，应该让欢乐因为健康而延续，而不是因为健康受损，欢乐戛然而止。

（责任编辑：徐晓宇）

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