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刷完牙第一次漱口很重要

2013-04-10健康时报刘永晓
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核心提示:刷牙要伴随着漱口,而且要认真仔细漱口,特别是刷完牙之后的第一次漱口。

  正如脸上的第一条皱纹会悄悄地出现在眼角一样,牙齿变黄、变暗往往是从齿间、牙龈边缘等牙刷难以刷到的部位开始的。发黄变暗是牙齿衰老的表现,长期的牙齿不洁会加速牙齿的衰老,佳洁士口腔护理研究院院长张克博士告诉人们刷牙要伴随着漱口,而且要认真仔细漱口,特别是刷完牙之后的第一次漱口。

  “现代人们每天的生活中几乎都会伴着咖啡、茶、红酒等含色素饮品,长期饮用牙齿难免发黄变暗,但仅依靠牙刷和普通牙膏的物理摩擦,很难接触和刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢。”张克博士说。一般人都知道刷牙至少要2-3分钟,但很少有人能够每天每次刷牙都坚持2分钟。

  刷牙过程中,牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆,两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁。但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难照顾到。刷完牙之后的第一次漱口,要让牙膏浆在口腔中充分运动,至少漱口2分钟再吐掉。现在的牙膏中一般都还有去垢因子,漱口可以提高去垢洁齿因子的清洁效力。

  口含一定量的漱口水,鼓动两颊与唇边,利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量,使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除。每人每天应该刷牙两次,每次至少两分钟,每次刷完牙再坚持漱口两分钟。

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