长寿“热冷浴” 洗澡享健康

　　夏季女人洗澡频繁更易惹上难缠皮肤癌。自身的清洁卫生主要通过洗澡来维持，甚至一些爱干净的人每天都要洗澡，然而你真的会洗澡吗?据墨西哥一项关于皮肤病的调查研究显示，洗澡太频繁容易引发皮肤癌。那么怎么洗澡最健康?下文介绍了我国着名学者推荐的“热冷浴”洗澡法。

　　洗澡太频繁易得皮肤癌

　　乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显着)陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这件事不是那么兢兢业业的男人们时前面加上一个“臭”字。不过最近来自于墨西哥一项皮肤病研究给爱干净的女士们，也包括洗澡过于勤快的男士们当头浇了一盘冷水，洗澡过于频繁会导致皮肤癌。

　　长寿“热冷浴”方法

　　热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。

　　热冷浴必须“先热后冷”。我国着名学者的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外;第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快;第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

　  小编温馨提示：适当洗澡可以维持身体洁净，对于女人来说洗澡还是一件相当享受的事情，但是过度洗澡也会惹来健康问题。可见，做什么事情都要有个度，如果超过这个度，可能就会带来危害。

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