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寡人的健康纠结第153期:冷水澡or热水澡 哪个更解暑?

2013-08-0639健康网粒粒
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核心提示:夏季洗澡时,选什么水温好呢?热水浴后刚开始会很热,但稍微休息一下就会感觉很凉快;但冷水浴后,只有皮肤表面比较凉快,但实际上并没有排出热量。

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  夏季,"暑"性升散,易伤津耗气,湿热心烦,宜行消暑降燥、益气生津、清心养神之事也。说到"消暑之事",古有凉友(扇子)、凉屋,今有风扇、空调等,而尤以"冰、冷"来消暑最为"立竿见影"!故,不少乡亲们好冷饮,更喜冷水澡。然,冷水澡真的更消暑吗?

 

 

第153期

冷水澡热水澡 哪个更解暑  

 

  本期话题:冷水澡热水澡 哪个更解暑?(更多健康纠结

  本期出场人物:哲仔哥、豆zi妹

     寡人的健康纠结:

  洗浴者,乡亲们起居之要事,有清洁发肤、保健养生之效。酷夏至,洗浴益勤,不仅为清洁去垢之需,亦能消暑降燥,大为"爽快"!乡亲们皆爱之。然,洗浴有冷热水澡之分,而夏热,多喜凉,故冷水澡倍受欢迎。每大汗淋漓,哲仔哥都会来一场畅快的冷水浴,豆zi妹承认,这确实好像感觉很凉爽,却也不敢任意为之,毕竟贪凉伤身,特别是女性!SO,豆zi妹往往行之以热水澡,然,热水虽热,大汗淋漓之后却也舒服!

     冷水浴消暑 也伤身!

  每大汗淋漓、酷热难耐,如哲仔哥般常以"冷水浴"消暑者,比比皆是。确实,以"冷"消暑最能"立竿见影"。若常好冷水浴者,往往皮肤嫩滑红润,有弹性,精神奕奕且体质健硕,其健康之美凸显!益处多多。

  然,中医曰:贪凉伤身!"暑"为夏季主气,乃火热所化,乡亲们为了抵御酷暑,常千方百计的欲使自身机体适应炎热环境,往往适得其反。而以"快速冷却"降暑之冷水浴,正属贪凉之法!酷夏炎热,人体代谢旺盛、产热增加等,若贸然为之,皮肤突然受到冷水刺激,会使全身毛孔迅速闭合、热量滞留体内无法及时散出,引发高热,或因脑部毛细血管迅速收缩而出现供血不足,后果就麻烦了。

  另外,冷水浴也并非人人适宜,譬如女性。而那些对冷水敏感,或患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、关节疼痛以及高热的病人等,也都不适合冷水浴。

     热水浴"以热制热"更消暑

  热水浴虽"热",但也是好处多多。其能促进血液循环,有利于肌体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。这样,当表面及汗毛孔的堵塞物被清除,皮肤的排汗功能便会恢复,利于体温的调节。另外,热水浴还能安抚神经,甚至起到镇静、去痛、止痒等功效。

  然,夏季酷热,人体散热的方式是以汗液蒸发为主。洗热水浴,刚好会让身体遇热后出更多的汗,反而是一种很好的散热方式。与冷水浴不同的是,热水浴后刚开始会很热,但稍微休息一下就会感觉很凉快;但冷水浴后,虽然皮肤表面凉快了,其实,你热量并没有被散出……

  SO,夏季消暑,"以热制热"才是更好的方法,类似的如别贪冷饮,不妨试试喝热茶来消暑解渴!

     寡人纠结的结果:

  夏热,却并非"凉"能够抗衡;热水浴虽热,却能"以热制热",实现消暑养生之效。SO,又印证寡人爹常曰"凡事不能看表面"!不过,虽说热水浴更解暑,然,此"热"并非要"烫",保持水温30-35度即可。

  往期话题洗脸要不要用毛巾?

            酱油吃多了皮肤黑?

            梳头养生真的好吗?

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