凉秋已至，乡亲们纷纷开始添加衣物以御寒防病，身居温暖南国的寡人，这几日也熬不住凉意套起了长衫。不过，这天一冷啊，倒有个“常客”到来——鸡皮疙瘩！本期，寡人继续聊聊“凉秋”话题之人冷的时候为何会起“鸡皮疙瘩”。
本期话题：冷的时候为何起“鸡皮”？（精装版健康纠结）
本期出场人物：Vivi童鞋
鸡皮疙瘩，又曰“鸡皮”，即皮肤上会出现的类似鸡皮上的小疙瘩。它并不属于某个季节的“特有标志”，但秋冬季确实也是个鸡皮疙瘩“遍地”的季节。因为，人在寒冷的时候，鸡皮疙瘩常常会嗖的一下就冒出来了，说秋冬季常见毫不夸张，而另说，Vivi童鞋亦可谓这一现象的“实证”：除了爱讲冷笑话让你不分季节的“鸡皮”满地掉外，Vivi童鞋还有专属“鸡皮”，即“秋冬季特供”的颗粒状、粗糙、或有点发红、会起屑的影响皮肤美观的小凸起，当然，许多乡亲也有类似的现象。那么，这些“鸡皮”到底是怎么产生的呢？对健康有什么影响呢？本期一起来纠结纠结。
■ “鸡皮”是怎么产生的？
若衣服穿的少，只要刮来一阵风，你的皮肤上就会鼓起一颗颗的小疙瘩，看上去活像鸡的皮，这就是“鸡皮疙瘩”或曰“鸡皮”。除了冷刺激外，当你害怕、惊恐甚至听到一些肉麻的话也会不由自主的起鸡皮。为什么呢？
因为，人的皮肤有毛，而每根毛下都有一个小肌肉，即竖毛肌，其受交感神经支配。当机体遇冷或感情冲动而刺激立毛肌收缩时，就会在皮肤表面凸现一个小隆起，同时，上面的汗毛也会竖起来。所以人在紧张、愤怒、害怕等情绪的作用下，也会觉得头皮发麻，寒毛直竖，这就是交感神经兴奋，导致竖毛肌收缩的结果。
■ “鸡皮”有什么作用？
其实，在很久以前人类还拥有天然“皮大衣”的时候，鸡皮疙瘩具有非常实际的意义：毛发竖起来之后，会增加保温的空气层的厚度给身体保温，同时竖起毛发还能吓跑敌人。当然，人类已经没有厚厚的保暖的毛，但这并不代表“鸡皮”就无意义。
当你感到冷或者害怕的时候，身体上自然而然会生出鸡皮疙瘩。此时，皮肤的表面会变得很紧密，像一道墙壁，使身体内的热量不致散发或者减少散发，起到保护身体的作用。同时，它亦是一个信号，提醒你要注意保暖，以免身体因寒冷而受到损害。SO，“鸡皮”其实是皮肤的一种“保护反应”。
■ 注意！“鸡皮”也或是“病”
不过，Vivi童鞋的专属“鸡皮”与上文所述之“鸡皮”并不同：一般的“鸡皮”是一种暂时性的皮肤变化，它是由气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩引起的；而Vivi童鞋出现的“鸡皮”，其实是一种呈持续性状态的毛囊角化症，只是外观很像“鸡皮疙瘩”。
很多乡亲身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。SO，毛囊角化症又俗称“鸡皮肤”，常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊，秋冬季更易生。不过，“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
推荐：秋冬季鸡皮肤的几个保养经验
1、秋冬季皮肤失水较多，洗澡不易过勤。
2、洗澡时用低于40℃的清水，不宜用碱性淋浴用品。
3、避免抠抓、挤压患处，以免感染，诱发炎症并致使色素沉淀。
4、饮食上多摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、水果等。
5、无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，注意保湿。
6、温和地去角质，但一定不可过度。
■ 寡人纠结的结果：
鸡皮疙瘩，学名“毛发直立”，在人类还拥有体毛的时候，它能帮助御寒和应对威胁。尽管进化使人类的毛发变得越来越稀疏，“鸡皮”现象，其实仍是人体的一种“自卫反应”。SO，若你不喜欢炫耀器官退化的外形，起一身鸡皮疙瘩，你可以穿的暖暖和和，呆在安静的环境中，避免受惊吓。而对于“鸡皮病”的不适，可以选择一些合适的护理措施。
