寒冬过敏性哮喘患者自我护理

　　冬季冷空气活跃，过敏性哮喘进入高发期，此时掌握科学合理的护理措施是非常关键的，北京国济中医院呼吸内科张凤荣主任提出了以下5大注意事项：

　　一：及时添衣保暖。过敏性哮喘患者在气温下降时， 一定要及时添加衣物，特别注意颈部的保暖。避免穿含有动物毛皮的衣物或装饰品，最好穿光滑、柔软、平整的纯棉制品。遇到空气质量不好时，最好佩戴口罩。

　　二：饮食应该清淡。过敏性哮喘患者多吃一些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨、香蕉、枇杷等；不要吃过甜或过油的食物，如巧克力、花生、核桃等。对于牛羊肉和海鲜等则更要谨慎食用。

　　三：适量的运动。有些哮喘患者对运动有所顾虑，便停止一切运动，其实只要能根据自身情况选择适合的运动不但能够有效增强心肺功能，而且对控制病情大有帮助。

　　四：合理用药。过敏性哮喘患者在用药时要注意科学合理，在医生的指导下按时按量服药，切莫用哮喘病情减轻停止服药。

　　五：养成良好生活习惯。哮喘患者要注意戒烟限酒。生活要有规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持愉快的心情。

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