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脊柱侧弯两个年龄段易高发

2014-02-09 00:00:40青年时报
核心提示:脊柱是承载人体重量的重要组成部分,一旦脊柱出了问题,可能让人体的姿势改变,损害人体健康,同时影响美观。脊柱问题高发于两个年龄段中,我们应该提高警惕,摆脱脊柱疾病的困扰。

  坐姿不当颈椎脊柱变形

  昨天下午,40多岁的赵颖(化名)女士,找到了骨科医生,说她总是感觉颈部会有酸痛感。

  医生为她做了详细检查后,发现她的颈椎和脊柱都有变形。赵女士回忆说,自己家庭条件优越,也一直不需要外出工作,平时在家也是养尊处优,颈椎和脊柱怎么会出问题呢?

  医生问她:“你平时在家,是不是常坐在沙发上或躺在床上看电视,看着看着整个人会往下滑?”

  她仔细回想后连连点头,因为空闲,她几乎每天坐在家里的沙发上看电视,有时候坐着坐着,整个人就会慢慢往下滑,身体的坐姿也变了形,脖子还扭成了90度角。

  陈哲主任说,正是因为长期保持不当的坐姿,久而久之,就容易导致脊柱和颈椎的变形。

  脊柱侧弯两个年龄段高发

  现在,很多人需要长期面对电脑,或盯着iPad玩游戏,长期保持不当的姿势,从而影响了脊柱和腰颈椎。陈哲主任分析,脊柱侧弯特别多见于青少年和五十岁左右的成人。

  小学生每年的体检,医生都会特别留意有没有脊柱侧弯。脊柱侧弯有两种,一种是姿势不正所致,可以使用支带矫正。但还要一种要特别提防,目前发病率较高,是原因不明的特发性的脊柱侧弯。

  对成年人来说,四五十岁或五六十岁时,也会出现脊柱侧弯,除了姿势不正,还一个原因是骨质疏松。正常的骨头应正正方方像砖一样,但如果单边压扁了,那么脊柱就倾斜了,这就是退变性脊柱侧弯畸形。此时,就要指导患者进行抗骨质疏松的治疗,另外需纠正姿势,睡的床也要讲究,最好睡棕绷床。

  平躺休息可保护椎间盘

  专家说,为什么会计师的颈椎病发病率特别高,因为长期伏案工作,所以一定要在工作中途稍微放松一下。学生、白领,或会计师职业人群,建议要工作一两小时后,站起来活动活动,散散步。

  但如果是已患有颈椎和脊椎病的病人,中午尽量找个休息的地方,平躺个半小时或一小时。因为椎间盘组织是一个含水量很高的组织,如果经常压,会脱水导致变质。如果休息一下,就会回弹,这样椎间盘就不容易变质。

  对于长期开车需久坐的人,建议在腰部使用腰围。腰围要高度越宽越好,越硬越好。并且在使用时一定要扎紧,才能起作用。

  而对于经常需面对电脑的人群,专家建议,尽量将显示器或电脑垫高,眼睛平视,采用盲打。打字一两个小时后,一定要休息一下,出去转转活动一下,既保护眼睛,也保护颈椎。

  专家特别反对的姿势是在床上拿着笔记本,垫在膝盖上,低着头玩,这种情况特别多见于在校的大学生。他呼吁,如果要玩电脑,应端端正正坐在椅子上,将电脑垫高,用标准的坐姿打字看电脑,以避免脊柱变形、侧弯或颈腰椎病的发生。

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擅长领域:对常见风湿性疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、系统性硬化症、干燥综合征、强直性脊柱炎、白塞病和系统性血管炎等疾病均有丰富的临床经验,并擅长于疑难重症风湿病的诊断和治疗。