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寡人的健康纠结第181期:春季口干舌燥怎么办?

2014-03-1839健康网妮子
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核心提示:因春季干燥,诱发口干舌燥之症,喝水也无法缓解这口干之症。徐文兵曰,这其实是“阴虚”表现。当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了,此时,就需要“养阴生津”。

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  口干舌燥了怎么办?当然是饮水解渴!然,这法子并非时时奏效。干燥春季,不少乡亲们就遇到了这麻烦事儿——任凭你牛饮海喝,口干舌燥之感就是“挥之不去”,这可如何是好?本期寡人来纠结这一话题。

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  本期话题:春季口干舌燥怎么办?(精装版健康纠结

  本期出场人物:Vivi童鞋,徐文兵

  春季养生,要养胃,亦要补水。然,近段,狂饮补水竟然成风,连不爱喝水的Vivi童鞋也在一杯接一杯的豪饮,为何?答曰,太渴了。因春季干燥,诱发口干舌燥之症,只得大量喝水缓解口干,可有时候,喝水也无法缓解这口干之症。怎么办呢?

  ■ 春季为何会口干舌燥?

  日常生活中,乡亲们常常会遇到口干舌燥的情况,而干燥春季更易发生。究其缘由,或因身体水分缺失,导致口干舌燥。譬如饮水过少,喜进食过咸、过干食物,常常大汗淋漓等都会导致体内水分失衡,引发口干现象。

  然,春季“口干”喝水亦不顶用,为何?徐文兵曰,这其实是“阴虚”表现。因为在中医理论中,人体可分为阴阳两部分,而阴则代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。

  当口干可通过喝水缓解时,则证明体内的阴虚是因阳气过剩而致,所以补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干症也便得以缓解。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了,此时,就需要“养阴生津”才能“解渴”。

  ■ 春季口干舌燥怎么办?

  口干舌燥了?多喝水是必须的。春季气候干燥,很容易消耗掉人体内的水分,SO,春季多喝水是第一要务。另外,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”也很有好处。

  不过,光喝水还不够,我们还需要“养阴生津”。如何养阴生津?在中医中很看重食疗作用,因为一些食材本身就具药食双重功效。比如鸭肉,平时可用来煮汤或红烧当菜食用;比如甘蔗,可以生吃,或榨成甘蔗汁每日服用;还有百合,蒸食或煮粥食用;或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。多摄入这类食物,对缓解口干舌燥有积极作用。

  ■ 异常口干亦或是疾病征兆

  1、某些口腔疾病,如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等,由于患者需经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,会致使口干。

  2、糖尿病肺结核贫血等病症同样可能会伴随着口干现象。例如肺功能较差,导致机体缺氧严重,因而常张嘴代偿性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解。

  3、机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

  当然,疾病导致的口干,只要缓解了对应症状,口干现象便可缓解。但由于病理性的口干并不好判断,还是建议寻求医生的帮助。

  ■ 寡人纠结的结果:

  春季干燥,总感觉口渴想喝水,却越喝越渴,越渴越喝,口干舌燥之感“挥之不去”,这是“阴虚”的表现,乡亲们可以通过食疗养阴的方法缓解口干舌燥。

  当然,还有一类人容易出现口干症状——孕妇,因为女性怀孕后,亦多呈阴虚状态,而阴虚则会滋生内热,随之而来的常是口干、口苦或大便秘结等症状,此时,建议清热凉血,多吃水果、补充维生素等。

  往期话题人为何会喜极而泣?

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