别起太早:10点后祭祀较好
辽宁省人民医院心血管内七科主任石蕴绮认为,为了避免心血管疾病发作,祭祀的时间一定要掌握好。
虽然许多老年人都讲究早点去祭祀,甚至一些老年人五六点钟就到达墓地。
六点到十点正是心血管发病的危险时间,这是因为在早上儿茶酚胺的分泌容易造成血压升高、心率加快,心血管疾病也就因此容易发作。
建议:对于老年人来讲,最好的祭祀时间应该在十点钟以后,尽量多穿衣服,避免着凉。
心脏病人:记得带上应急药
每次清明前后,由于过度悲伤导致心血管疾病加重的患者就开始增多。
像前几天就接诊了一位50多岁的患者赵女士,由于父亲突然去世,赵阿姨在墓前太过悲伤,出现了剧烈的胸痛。
原来赵阿姨原本就患有心脏病,幸好家人事先准备了药,否则差点演变成心肌梗死。
这也给众多准备祭祀的市民提了个醒,过度悲伤容易导致心血管疾病的发作。石蕴绮分析,人在激动的时候,心率、耗氧量、血压都会发生变化,这些都容易加重心绞痛的发作。
建议:应该准备好常用药物,例如硝酸甘油、速效救心丸等。当出现胸闷、气短、心悸、烦躁、疲劳等状况时,要及时判断。对于那些有原发病的患者,家人应该及时为其服用急救药物,掌握必要的急救措施。
例如对于心绞痛和胸疼的患者,可以为其服用硝酸甘油,具体做法是嚼碎后含在舌下,等待3~5分钟。
安抚情绪:别悲伤过度
石蕴绮表示,心肌梗死等疾病并不是老年人的专利,对于中青年来讲,心情抑郁、激动、悲伤也可能导致心血管恶性事件的发生。
许多人都有这样的想法,在祭祀那天要哭个痛快,其实这样非但对情绪有影响,还可能危害身体健康。
这是因为一旦哭得过于悲伤,还可能会出现抽搐的反应,而这种反应在医学上叫作过度换气,血管就容易发生痉挛,例如心脏血管痉挛,那么就容易发生心肌梗死和猝死等恶性事件。
建议:如出现上述情况,家人应该带领其离开墓地。
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