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学做保健操可以预防颈椎病

2014-04-03中国中医药报
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核心提示:颈椎病已经不再是中老年人的专利,患者呈现越来越年轻化的态势,甚至中小学生中都有颈椎病患者。中医讲究“治未病”,预防颈椎病要从年轻时做起,从日常生活做起,杜绝不良习惯,坚持保健锻炼。

  “人是从猿进化而来的,直立行走使上下肢有了分工,但也给人的脊椎带来不良影响。”3月28日,中国中医科学院望京医院骨科主任医师、教授赵勇作了“颈椎病的中医药防治”的专题讲座。

  这是今年全国中医药文化科普巡讲中央国家机关专场在北京的首次讲座。赵勇通过模型现场展示,为现场观众讲授了颈椎病的致病因素、临床表现以及治疗手法和康复锻炼方法,告诉大家只有科学预防、正确治疗、适度锻炼,才能让生命更有质量。

  在两个多小时的讲座中,赵勇两次请全体听众起立,与他一起做颈椎保健操,不仅传授了平日颈椎保健的方法,还缓解了长时间听讲座给众人颈椎带来的压力。在场的观众多是中老年人,其中不乏长期被颈椎病困扰的患者,大家一丝不苟地完成赵勇示范的“双手托天”、“回头望月”、“体后拉肩”等每一个动作。

  “颈椎病已经不再是中老年人的专利,患者呈现越来越年轻化的态势,甚至中小学生中都有颈椎病患者。”长时间保持一个动作,无论是写作业、看书,还是玩电脑、看电视,都会给颈椎带来不小的压力。中医讲究“治未病”,预防颈椎病要从年轻时做起,从日常生活做起,杜绝不良习惯,坚持保健锻炼。

  现场听众纷纷表示听完讲座受益匪浅。“现在年岁大了,虽然目前没有颈椎病,但这是中老年人的多发病,所以很有必要听这个讲座,了解一下如何防治,未雨绸缪嘛。”一位农业部的老干部说。

  由国家中医药管理局新闻办公室、中央国家机关工委老龄办公室主办,当代中医药发展中心承办的全国中医药文化科普巡讲中央国家机关专场从2013年开始,每月一场,受益听众近3000人,听众反馈上千份,收效良好。

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