人们在日常生活中有许多不良习惯,虽然这些看起来无关紧要,但是一不留神它们就化身为致病的“恶魔”。为了避免患病风险,人们应当格外注意生活中的习惯。
首先,失眠是不可忽视的“健康杀手”。如果近期你的睡眠出现了问题,有失眠或者睡眠不规律的情况,那么你最好去看医生。研究称,失眠的人患中风的风险比正常人增大一倍,且失眠的人发生血管炎和高血压的几率也较正常人高出许多。有失眠症状的人们可以在睡前适当调整,尽量听一些平静的声音如流水声、鸟叫声、微弱的马蹄声等。
其次,压力正在侵蚀着你的健康。我们都知道,现代人工作任务重,生活压力大。有研究称,就是这些来自工作和生活的压力让人们的大脑受到持续刺激,人们在紧张环境中持续时间越长,患上老年痴呆症的几率就越大。
再次,喜欢喝碳酸饮料并不是一个好习惯。很多人喜欢喝下碳酸饮料时的那种清爽感,但是长期喝碳酸饮料能够增加人们患上胰腺癌的风险。这是因为高糖饮料会增加人体胰腺产生胰岛素的量,从而使人体的胰岛细胞长期处于高胰岛素浓度环境,促成了肿瘤的发生。
最后,没有接受足够的日晒也对人体不利。专家认为,人每天接触约10至20分钟的阳光照射是必须的,这种举动能够促成人体维生素D的生成,这对增强人体免疫力是很有好处的。如果人体缺乏维生素D就会增加人体患上呼吸道感染等疾病的风险。
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擅长领域:深圳市名中医,市中医药专家委员会委员,中医及中西医结合学会常务理事,市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年,擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗,其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症,以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。
擅长领域:擅长运用传统医学结合现代医学,对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病;类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病,疑难杂症的治疗,有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病,疗效显著。出自医学世家,有中医疗效良方。中华医学会会员,广东省性康复医学会委员,深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
擅长领域:颈动脉疾病(脑梗塞-缺血性脑中风、颈动脉瘤、颈动脉体瘤);胸、腹主动脉瘤;主动脉夹层;下肢动脉硬化闭塞症;血栓闭塞性脉管炎;糖尿病足的手术及腔内微创治疗。静脉血栓的规范化治疗;静脉曲张微创微痕手术;穿通静脉功能不全(老烂腿)的内镜微创治疗。