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IQ越高睡眠时间越少?

2014-07-25 01:52:2939健康网综合
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核心提示:最新的研究表明,IQ不单是与遗传因素有关,还与生活环境有关。IQ水平的增长和发挥与社会环境及教育有密切关系,良好的教育有利于智能的发育,但它又不是决定智能水平高低的唯一因素。

  “IQ就像电脑的内存,睡得太多就会影响内存的空间,导致速度变慢,甚至还会死机”,近日有“IQ越高,睡眠时间越短”的说法。

  智力商数简称智商(英文简称IQ),即一个人的智力年龄与实际年龄的比值乘以100,通过一系列标准测试测量人在相应年龄段的智力发展水平。

  清晨醒后半小时IQ最高

  睡眠不仅可以促进身体生长,还与神经系统发育成熟、记忆的储存等有着密切的关系。睡眠质量的好坏直接影响人的认知水平。

  研究发现,人经过夜间充足的睡眠,大脑得到了很好的休息,早上醒来半小时后是人一天中IQ最高的时候。当大脑工作5个小时后,到了中午12时,大脑疲劳,IQ比较低。到了晚上10时,人的大脑工作了一天,非常疲惫,此时人的IQ也非常低。充足的睡眠可以让大脑休息,恢复第二天的IQ。

  中美专家用两年的时间对千余名中国孩子进行了6800多次家访,研究发现,提高睡眠质量,可以帮助孩子改善与妈妈的互动,提高从环境中学习的能力。夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的孩子,对于学到的东西记忆比较模糊,或者很难察觉周围环境的变化。所以睡眠质量与持续时间对IQ都有很大影响。

  另一项调查发现,睡眠不足对小学生IQ发育有不良影响,尤其是对语言发育影响较大,其影响主要发生在中、重度睡眠不足的小学生身上。睡眠时间低于生理需要量以下会影响儿童的IQ发育,降低认知能力,并影响学龄儿童的上课注意力、理解力和记忆力。

  IQ高低与多种因素有关

  脑科专家过去认为,一个人的大脑褶皱越多就表明他越聪明。然而,他们经过研究发现,IQ高达160的科学家爱因斯坦和IQ100的普通人的脑部褶皱相比没有什么两样,前者的脑部并没有出现更多或者更深的褶皱。研究显示,IQ的高低取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的衔接桥梁的多寡。当一个人的脑细胞出现更多交流活动时,那个人的IQ就会比一个脑细胞与细胞之间缺乏沟通的人高。

  过去脑科专家总认为IQ是与生俱来的,根本不可能提升。其实人类的IQ是可以改变的。最新的研究表明,IQ不单是与遗传因素有关,还与生活环境有关。IQ水平的增长和发挥与社会环境及教育有密切关系,良好的教育有利于智能的发育,但它又不是决定智能水平高低的唯一因素。

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