据俄罗斯《世纪报》消息,美国科学家发表最新研究成果表明,睡眠空间温度低有助于减肥。其原理是身体为保持最佳的体温会燃烧多余的脂肪,所以即使在睡梦中也能达到减肥的效果。
科学家邀请若干名男性志愿者参与实验,观察其在卧室室内温度发生变化时的身体反应。实验为期4个月,研究人员为志愿者们提供相同的饮食、床单、睡衣和毯子。在志愿者处于睡眠状态时,研究人员会设置不同的室内温度。第一个月的室温为18摄氏度,第二个月和第三个月的室温设置为23摄氏度,最后一个月的室温设置为27摄氏度。分析实验数据后研究人员得出结论称,室温越低,减肥效果越好。
专家认为,睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪,从而达到燃烧卡路里,为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反,会导致体重增加。
研究人员还提到,睡眠空间温度低不仅有助于燃烧卡路里,而且还能帮助保持健康,降低患糖尿病等疾病的风险。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
5月18日~20日,2012国际肥胖与代谢病外科论坛在广州举行,与会代表针对手术治疗肥胖和糖尿病进行了热烈的讨论。
擅长领域:糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足,以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
擅长领域:肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等
擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。