秋季养生有哪些药膳可选择

　　秋季由热转凉，秋高气爽，气候干燥。燥气袭人，易伤肺而致病，引起肺所请的皮肤干燥，口干舌燥，咳嗽痰少，甚至痰中带血。尤其对肺肾虚或其他脏腑阴虚的慢性病患者极为不利。在饮食调整当以滋阴养肺、润燥生津的膳食为宜，如：梨、葡萄、柚子、石榴、甘蔗、柿子、百合、罗汉果、香蕉、银耳等。

　　1、菊花罗汉果饮

　　【配方】白菊花10克、罗汉果一个。

　　【保健作用】清热润发、明目止渴。

　　【适用人群】两目干涩、口干咽痛、头痛、毛发失荣脱落，发热着饮用。

　　【制作】以沸水冲泡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。