在阅读这篇报道时,你是以多快的速度?是快速“扫描”式,还是每一字每一句都细看?美国《华尔街日报》最近报道,“慢读”的方式,对大脑健康有益,也可减少压力。研究人员以300名年长者为研究对象,发现定期阅读可减缓老年失忆情况。
研究人员指出,现代人的注意力往往被互联网、平板电脑、智能手机等科技产品所分散,一心多用。再加上,资讯爆炸,迫使人们阅读速度要快上加快,才能吸收四方八面的资讯。可是,往往却囫囵吞枣。因此,推崇“慢读”的人认为,它能提高集中力、减少压力、深化分析和思考能力。这样的“慢读”方式在美国、新西兰等地得到回响。人们定时举办阅读聚会,在咖啡座里相约一起拿本好书,一边喝咖啡喝茶,一边阅读。这一两个小时的时间里,不看手机、不交谈,全神贯注于阅读。
新加坡“慢读运动”负责人刘晓融说:“这更适合老年人。如果阅读速度太快,有些年长者反而会放弃。”
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高血压作为一种中老年人常见的疾病,它会引起头晕、眼花、心跳等症状,更严重的高血压患者会产生靶器官损害,主要是对心、脑、肾的损害。那么如何让高血压患者健康Hold住呢?39健康网专门去采访了广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授。