冬季干燥会产生静电,你的皮肤、头发,甚至咽喉因为缺乏水分而受到损伤,当这些现象发生时就说明身体已经缺水严重。在这之前,脚后跟其实会提前将人体水分的情况表现出来。脚跟因为皮质分泌较少,角质层也较为厚,每天承受人体最大的重量,血液流通不是非常流畅,所以它是最敏感的地带。
沙沙脚跟的直接成因是角质层
皮肤的表层都有角质层,它可以起到保护肌肤的作用,但积少成多就会造成肌肤问题,对于脚跟来说更是如此。新的细胞诞生角质层的周期为28天,周期后老化的角质层因为得不到及时蜕化逐渐变厚。而脚跟每天都要承受较大的刺激,血液流通不畅,皮脂分泌不旺盛,尽管有新的角质层生成,但之前形成的老废角质层不脱落,慢慢积累就会变厚,当遇到干燥时节,被夺走水分的角质层就会变成白色,严重的就会开裂。因此,定期去除脚跟的角质层是预防沙沙脚跟的关键所在。
缺乏水分就是雪上加霜
皮肤的表皮层有一种脂类叫做神经酰胺,它具有很强缔合水分子能力,它通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分。因此,神经酰胺具有保持皮肤水分的作用。然而脚跟的角质层的神经酰胺相对于其他角质层更加需要,以减少脚跟干燥。当缺乏水分时,皮肤的水分变少,神经酰胺就缺失,形成恶性循环,导致沙沙脚跟的出现。
脚底每天经受的强烈刺激也是原因
由于真皮层是脆弱敏感的,角质层的形成可以保护皮肤的真皮层,然而角质层不是“铜铁之身”,它所能承受的刺激也是有限的。脚跟每天承受人体最大的重量,反复地强烈地受到刺激,角质层就会增加自己的厚度来进行对刺激的对抗。因此,脚后跟变得又厚又硬。当冬季来临,面对缺水干燥的环境,我们除了为它补水、去角质,也可以选择更为舒适的鞋子,来为它减轻一些压力。
选择质地细腻的浮石为脚后跟去除角质层,粗糙的磨砂石头会因为力度的不好掌控而对皮肤造成伤害。在去角质之前,要用温热的水来软化皮肤,如果能搭配按摩更是俱佳。用浮石在脚后跟一圈一圈地轻轻摩擦,如果脚跟已经开裂,则要更加轻盈,以免刺激到伤口。
涂抹护足霜补充更多水分
去除老废的角质后,要为脚涂抹滋润的护足霜,在涂抹时,为脚部做一个简单地按摩,加快血液循环的同时,会让滋润分子更好地渗透肌肤内部。涂完后,穿上干净的袜子睡觉,让脚部在夜里完全被水分团团包围,第二天你会发现,光滑水嫩的脚后跟回来了!
每天坚持泡脚来缓解疲劳
去角质一个星期一次即可,但泡脚要每天坚持,在寒冷的冬天,脚在经受一天的辛苦后,需要用热水来解乏驱寒,不仅对沙沙脚跟有疗效,作为女性,双脚的温暖对身体也是好处大大的。在泡脚的时候,可以加一点精油,达到舒缓的作用。
不要光脚行走
赤脚行走也是导致脚后跟开裂的原因之一,容易加重脚部的压力,外加直接的摩擦,会导致角质层的堆积。而且,容易造成脚部水分的流失,因此,即使在北方温暖的卧室,也不要光脚行走哦!
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