赖床有理！睡醒急着下床易跌倒骨折

　　天气冷飕飕，早上起床可别急着下床走动！骨科门诊发现，近日老人因跌倒而骨折就医的病人，比平常增加3成，医师建议老年人或有骨质疏松的民众，冬天早晨睡醒后可赖一下床，先在床上活动僵硬的手脚关节，10分钟后再下床可减少跌倒导致骨折的风险。

　　有一名70岁陈女士，除了轻微的高血压外，平时健步如飞，某天清晨一起床随即下床，因天气冷下肢不听使唤，重心不稳便跌倒了，之后感到右侧臀部疼痛，没有力量，也不能行走，刚开始以为只是扭伤而不以为意，不料过了5天，疼痛和行动障碍依旧，就医检查才发现是右侧股骨颈骨折，接受右侧半髋人工关节置换手术，术后第3天已可用助行器行走。

　　老人髋部骨折恐致死　整顿居家环境保骨防跌

　　卫生福利部台中医院骨科医师陈振辉表示，老年人因骨质疏松、罹患慢性疾病，或是视力和平衡感变差，跌倒的机率比一般人高很多，且常见跌倒后造成髋部骨折。老年人髋部骨折（包括股骨颈及转子间骨折）如果处理不当，可能造成严重的并发症甚而导致死亡，其并发症包括因长期卧床而导致的肺炎、尿道炎、褥疮、便祕等。

　　预防老人髋部骨折最好的方法是预防跌倒。陈振辉医师提醒，预防跌倒的措施中，家中的环境尤其重要，如保持地上走道的整洁，不要堆积杂物使人绊倒，走道灯光要明亮，晚上最好亮着灯，浴室地板不要太光滑等，提供老人一个安全的居家环境。

　　此外，老年人睡醒后起床时不要随即下床走动，特别是冬天，因为关节较僵硬，应先活动手脚关节使其灵活及在床上稍坐5至10分钟再下床，可以避免跌倒进而减少骨折的发生。

　　老人跌倒髋部骨折　手术治疗成主流

　　如果长辈不慎跌倒，感到疼痛或无法站立，应尽早到医院就医，由医师诊断与检察，若确定造成骨折，可尽速安排相关治疗，以免因疼痛无法下床或生活而让长辈衍生更多疾病问题。

　　一旦确诊为髋部骨折，手术是目前较好的办法。根据统计，在手术治疗还未普及之前，一年内髋部骨折的死亡率是50％，如今随着医学技术进步，手术治疗普及化，老年人髋部骨折一年内的死亡率已降低至20％，但许多长辈因疼痛或担心再次跌倒而不敢行走，恢复行走的能力不到原来的一半。陈振辉医师表示，患者术后若在不痛的情况下恢复行走，可避免因卧床而衍伸的其他并发症。

　　需注意的是，并不是每一个髋部骨折患者都可以透过手术治疗而得到好的结果，部分老年人因身体状况不佳，例如罹患多种慢性疾病、营养缺乏或器官功能不佳等，不能接受手术，仅能给予保守治疗，开止痛药降低疼痛程度。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。