哪种水果止泻

　　哪种水果止泻？拉肚子，很常见的一种症状，当排便的次数明显超过平时，而且便质稀薄，水分增加，严重时，粪便是呈水状，含水量大大提高，即为腹泻。腹泻的原因：（1)饮食不当：如吃得太多、太油腻、生冷，进食的种类太杂，或者吃了变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻(2)不良剌激：受凉、过热、精神状态不好，或过度紧张或受到惊吓，也会引起腹泻。(3)过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。(4)其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　如果腹泻的情况不是很严重，可以采用食疗的方法止泻。水果也可以辅助治疗腹泻。哪种水果可止泻呢？

　　煮苹果是一种常见而且治疗效果佳的止泻水果。煮苹果的方法很简单，取1只苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。蔗糖会加重腹泻，所以吃煮苹果时不要加蔗糖。

　　煮熟的苹果为什么可以止泻呢？苹果含有丰富鞣酸和果胶，鞣酸能使大便的水分减少，从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用，还能吸收细菌和毒素。苹果的果肉及果皮内含有鞣酸，果皮中含量更丰富，果胶分布在果肉内近皮处，所以煮苹果时不要削皮，以免有效成分的流失。但要注意，生吃苹果并没有止泻的效果，还可能会加重腹泻的症状，因为生的果胶有软化大便、缓解便秘的作用。

　　除了熟苹果还有哪种水果止泻？石榴、葡萄和乌梅都是具有收敛止泻作用的水果。但是效果并不是很明显，患者可以在腹泻期间适当食用。

　　腹泻会给生活带来诸多不便，一旦出现腹泻的情况，应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗，症状严重时应尽早看医生，接受治疗。若频繁腹泻，可能有患上肠易激综合征的可能.

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