春暖花开 3月健康日全关注

　　3月3日 全国爱耳日

　　从现在开始养成好习惯，随身带着防噪音耳塞，有必要时就戴上，为了保护听力多吃蔬菜和水果。

　　3月5日 元宵节

　　又好吃又喜庆的元宵很有可能会成为引发冠心病、脑梗塞等心脑血管病的元凶，可不要贪嘴。

　　3月7日 世界青光眼日

　　你知道生气和着急会造成眼压升高，引起青光眼吗?所以平时除了要保持用眼卫生之外，还要保持愉快的情绪。

　　3月8日 妇女节

　　今天就不要忙着做家务了，把它留给老公，自己泡个热水澡，让身心好好放松一下吧。

　　3月12日 世界肾脏日

　　多喝水对于身体和肾脏都是有利的，但是也要适量，且千万不要憋尿，“舒心”才是最重要的。

　　3月14日 白色情人节

　　准备好迎接白色情人节大餐了吗?记得每餐只吃八分饱就好。

　　3月17日 中国国医节

　　中医是国粹，可是药三分毒?中药里面的奥秘可不少，关注中药成分，了解你吃的中药“毒性”如何。

　　3月20日 世界无肉日

　　想要做“食草动物”?就从今天开始吧。减少肉食摄入，能有助于减肥纤体，保持苗条体态。

　　3月21日 世界睡眠日

　　睡觉，可不止是闭上眼那么简单，该如何更好地掌控自己的睡眠呢?早睡早起是王道!

　　3月22日 世界水日

　　家里的饮水机2~3个月就要清洗一次，桶装水一旦开封就要尽快用完，绝不能一桶水喝半年。

　　3月24日 世界防治结核病日

　　结核病主要通过吸入肺结核患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫进行传播，所以“不随地吐痰”并不只关乎素质而已。

　　春天要多吃一些春笋、荠菜、韭菜、香椿芽、豆苗、菠菜、桑葚、樱桃等应季蔬果哦。每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既能补水，也可以排除毒素，帮助提高免疫力。

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