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睡眠密码:究竟是谁动了你的睡眠?

2015-03-10 00:25:2439健康网
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核心提示:好的睡眠可以给你带来第二天充沛的精神,然而持续好几天的睡眠不足带了的危害确实会超过我们的想象。科学的安排自己的睡眠,遇到失眠或者是多梦的问题,也可以自己轻松解决!

  第三章:人类8大怪异睡眠综合症

  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。

  据国外媒体报道,对于大多数人来说,睡眠是一种享受,也是一种必要的休息方式,可以让人缓解疲劳、恢复精力。但是,对于部分患有睡眠障碍的人来说,睡眠则是一种痛苦的折磨,而且有些睡眠障碍症状更是显得离奇、怪异,比如一睡就是十几天的睡美人综合症、夜间一睡觉就无休止索求性爱的睡眠性爱症等。以下是8种最怪异的睡眠障碍症状:

  1、睡美人综合症

  15岁的英国女孩路易萨-巴尔只要想睡觉,她根本不会浪费时间。她一次能够连续睡眠数日,而且别人无论怎么推她或刺激她,巴尔都不会完全清醒。这种罕见的睡眠障碍被称为睡美人综合症或昏睡症,不过这位睡美人却没有王子来营救她。许多医生都解释不清楚这种病症的病因,更不知道究竟该如何治疗,只知道这种病通常发生于青少年身上,而且8到12年后会自行消失。巴尔最终被诊断为克莱恩-莱文综合症。全球患有这种病症的患者不超过1000人。每一次,病人可以过正常生活数周或数月时间,在这期间其睡眠方式和能量水平都很正常。不过接下来轮到他们睡眠休息时就要小心了。他们一次可以睡眠数天或数周时间。到目前为止,巴尔持续时间最长的一轮睡眠为13天。睡眠期间,患者可能会短暂、轻微地醒来,但往往意识不清或没有足够的警觉。巴尔的父母有时会强制她醒来,这样可以让她洗澡和吃饭。

  2、睡眠性爱症

  23岁的女孩海莉巴蒂因为一种奇怪的睡眠病症而痛苦不堪,她在睡眠期间会逼着自己的男友与她彻夜性爱。这种身体状况意味着她无法控制自己去停止对性爱的索求,直到天亮。更不可思议的是,她其实一直都是熟睡的,第二天早晨根本记不起夜间发生的任何事情。因为巴蒂夜间索求性爱过度,而且她一直都是处于无意识状态,因此她所认识的男友一个个都离她而去。巴蒂唉叹道,“如果男友精力旺盛,我一夜可以完成三到四次性爱。但是到了次日早晨,我记不起任何事情。”睡眠性爱症也是一种睡眠障碍,患者常常在无意识的睡眠状态下完成性爱。由于许多人次日根本记不起前一天晚上发生的事情,所以他们也不认为这是一种病态,因此很少有人寻医问诊。相关研究显示,大约有11%的男性和4%的女性受此病症的困扰。2007年8月8日,英国皇家空军一名机械士被撤消对他的强奸指控,因为陪审团发现他是在患有睡眠性爱症的情况下与一位15岁女孩发生了性关系,所以不需要为其行为负责。

  3、梦游嗜食症

  一位患有梦游嗜食症的妇女在睡眠中体重增加了60磅。梦游嗜食症全称为夜间睡眠饮食失调症,也叫睡眠饮食失调症或梦食症,是梦游和饮食失调共同导致的病症。据医生和精神病学家介绍,梦游嗜食症与夜间进食综合症很相似,但是夜间进食综合症患者是完全清醒的,知道自己的夜间进食行为,而梦游嗜食症患者是处于睡眠状态,对自己的行为毫无意识。梦游嗜食症患者在处理食物时只能靠自己识别,所以通常会搞得乱七八糟,甚至会伤害到自己。有的是徒手进食,有的是利用餐具进食。在这种情况下,就很容易弄伤自己或伤害到他人。安娜-赖安在过去一年半中并不知道自己患有梦游嗜食症,在那段时间她的体重因此骤增了60磅。后来安娜发现,在自认为得到较好夜间睡眠后的第二天白天,她仍然会感到筋疲力尽。安娜意识到身体出现了问题,并决定将症状告诉了医生。在医生的建议下,安娜参加了一项睡眠研究。她终于惊讶地发现自己在夜间睡眠时,几乎夜夜都在吃东西。

  4、猝睡症

  猝睡症是指有些人会在正常的日常活动期间突然入睡。猝睡症是最怪异的一种睡眠障碍。这种病症会让人陷入巨大的危险之中,因为正常的开车、跑步或劳动时都会意外睡着。猝睡症是一种神经学领域的睡眠障碍,患者入睡时间很随机,毫无规律可循。患者通常是直接进入“快速眼球运动睡眠”,很少会进入更深度睡眠或“非快速眼球运动睡眠”。因此,在接下来时间里,患者不能保持清醒状态。另一症状是猝倒,也就是经历过剧烈的运动后突然倒下进入“快速眼球运动睡眠”状态。此外,睡眠性麻痹和睡眠幻觉也是相关的症状。猝睡症的原因至今仍不清楚。普通的观点认为,这是一种自体免疫障碍。但是,也有可能是基因问题。对于这种病症,治疗的方法包括刺激、抗抑郁剂等。

  5、笑声猝倒症

  斯科特正在饱受一种罕见的睡眠障碍的折磨,因为只要她有笑就会立即昏睡过去。这位两个孩子的妈妈介绍说,“上周,我小女儿告诉我她在学校闹出的一个笑话。尽管并不可笑,但我还是笑了起来。我知道,接下来我的丈夫把我从厨房地板上扶了起来。”这位来自美国的24岁女性一直都患有这种病症,但直到最近才被诊断出来。“我很担心会突然入睡。有时我会突然倒下,全身麻痹。”斯科特所患的这种病患病概率大约为万分之五,通常是由情绪导致的。

  6、非24小时睡眠周期障碍

  对于普通的睡眠障碍患者来说,他们的症状远没有像“非24小时睡眠周期障碍”患者那样奇怪。患有“非24小时睡眠周期障碍”的病人,他们有自己内在的生物钟,但与正常人的一天24小时标准生物钟完全不同。因此,对于他们来说,不一定要将夜晚与睡眠、白天与清醒联系起来。比如,一个自然生物钟循环为28小时的人,他每天睡眠时间会比正常人延迟4小时左右,而且这种时差会越来越大。最有趣的是,“非24小时睡眠周期障碍”患者中既有盲人,也有视力正常的人。不过,在盲人中这种现象更普遍,因为他们没有光的敏感性。这表明我们正常人的生物钟与地球的转动有关。

  7、夜间猝死综合症

  夜间猝死综合症是指健康的人上床睡觉后再也不会醒来。几乎所有的人都希望能够平静地入睡,但是有的人却不幸地永远安静下去,这就是夜间猝死综合症,甚至有的健康的年轻人都逃不过这种灾难。这种病症与婴儿突发性死亡很相似,唯一的不同之处就礼品公司是夜间猝死综合症的患者通常都是成年男性,该病症最常发现于东南亚国家。据认为,这可能是由于患者的心脏突然停止跳动,并且再也无法重新启动。

  8、睡眠瘫痪症

  在“快速眼球运动睡眠”状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止。这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹,甚至伤害到身体。更糟糕的是,睡眠瘫痪症常常与幻觉联系在一起。1999年发表于《睡眠研究》期刊上的一项研究成果显示,75%经历过睡眠瘫痪症的大学生曾经在患病时出现过幻觉。这种与睡眠瘫痪症同时出现的幻觉通常并不是件愉快的事,一般都是感到邪恶事物的存在,并有被压迫或窒息的感觉。这些感受让睡眠瘫痪症患者觉得进入了一个传说中的世界,在中国这种现象被称为“鬼上身”。

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