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感冒发烧慎做剧烈运动 避免病情加重

2015-04-13健康之家
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核心提示:高强度的运动虽然能让人大量出汗,但在感冒阶段,人体抵抗力较弱,反而可能引起心慌、胸闷、头痛等更为不适的症状,剧烈运动只会加重病情。感冒发烧后,正确的做法是充分地休息和治疗,多多补充水分。

  感冒后运动会猝死,给人们的健康敲响了警钟。武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华告诉记者:“不少人认为运动出汗有利于感冒康复,其实这并不科学。高强度的运动虽然能让人大量出汗,但在感冒阶段,人体抵抗力较弱,反而可能引起心慌、胸闷、头痛等更为不适的症状,如果感冒已经引发病毒性心肌炎,剧烈运动只会加重病情。”

  很多人的印象中,老人和儿童免疫力差,患感冒后容易发展为心肌炎。其实二三十岁的年轻人也很容易中招。一般来说,急性心肌炎多与感冒等感染因素有关,如果已经感染病毒并累及到心肌,在此情况下仍进行剧烈运动,容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的损伤。因此,即使是一般的上呼吸道症状,如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状,建议也不要进行剧烈运动。

  而人在发烧时,心跳加速,血液循环加快,体温每升高1摄氏度,心跳每分钟就可能增加10至20次,使心脏血液的搏出量增多,从而加重心脏负荷;如果再剧烈运动,会进一步增加心脏负担,如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常

  因此,感冒发烧后,需要充分地休息和治疗,以帮助身体战胜疾病。如果此时仍参加剧烈运动,无疑是雪上加霜。

  陈曼华主任介绍,对于感冒引起的病毒性心肌炎而言,多数情况下身体会发出报警信号,如先有发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状,然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难的情况,此时患者就应该十分警惕,及时就医。只有极少数患者会出现心力衰竭或心源性休克。

  虽然急性心肌炎多由感冒引起,但并不是每个人、每一次感冒都会发生心肌炎,这与感冒病毒类型和机体免疫力有关。一般多是由于机体免疫力低下,感冒时不注意休息,过度劳累,机体抗病能力低下,病毒感染心脏而导致心肌炎的发生。因此,预防急性心肌炎一方面要预防病毒感染,尤其应预防呼吸道感染和肠道感染;同时,要注意劳逸结合,多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素,感冒期间多饮水。

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