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糖尿病是生活方式病 日常护理四要点

2015-04-16 00:40:3039健康网
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核心提示:随着我国生活水平的提高,近年来我国患高血压、糖尿病等疾病的人越来越多。那么我们该如何知道自己是否患糖尿病?而得了糖尿病又应该怎么调养呢?

  糖尿病是由于肾功能减退,胰腺功能衰竭分泌不出胰岛素,人体得不到正常的需要,从而导致血糖和尿糖上升的疾病,中医称为消渴症。糖尿病的正常范围值为3.9-6.1毫摩尔每升,平时血糖大于7.8毫摩尔每升诊为血糖高。餐后两小时血糖介于7.8和11.1之间,说明胰岛素分泌已经出现问题,而一旦餐后两小时血糖超过11.1,就表明已经步入了糖尿病。

  糖尿病的临床表现为“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重少。过去,人们习惯以此作为判断是否患糖尿病的标准。不过,中日友好医院内分泌代谢中心主任医师杨文英教授表示,事实上90%的糖尿病患者早期缺少这些症状,许多患者尤其是糖尿病前期患者没有典型症状或根本没有症状,“当出现‘三多一少’症状时很可能已经进展为糖尿病晚期了。而根据“三多”症状可分为上中下三消。如果自我监测一段时间后血糖异常明显,就要去正规医院抽取静脉血进行筛查。

  上消:烦渴多饮,口干舌燥,口中有一股烂苹果味道;

  中消:多食易饥,烦热多汗,形体消瘦;

  下消:小便频多,尿浊如脂膏,便秘

  那么得了糖尿病在日常保养方面该怎么做呢?

  1、不可吃甜食,应戒烟酒;

  2、多吃高蛋白、低脂肪的食物,多吃粗粮;

  3、多运动,但应选择太极拳、慢跑等,避免剧烈运动;

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  4、保持乐观情绪。

  中西医对糖尿病的不同治疗方法

  西医主张吃降糖药、打胰岛素来治疗糖尿病,但是副作用大,特别是对心脏不好。中医则主张物理疗法,即是通过针灸肾俞穴激活胰腺细胞以分泌胰岛素,预防尿毒症肾衰竭。针灸涌泉穴、足三里预防末梢神经炎、腿腐烂。针灸三阴交调节内分泌,最终达到降低血糖和尿糖的目的。

  位置:

  肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

  涌泉穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

  足三里,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

  三阴交,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸(即手掌并拢四指处)。

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杨文英主任医师 中日友好医院  内分泌科

杨文英, 主任医师,教授,博士后导师。现任中日友好医院大内科主任,内分泌代谢病中心主任。兼任中华医学会糖尿病学会前主任委员、亚洲糖尿病学会副主席、国家科技成果奖评审委员会委员、中华医学科技进步奖评审委员会委员、科技部国家863计划专家库专家、国际动脉粥样硬化学会中国分会理事,卫生部慢病预防控制委员会委员,糖尿病专业委员副组长,中央保健委员会特聘专家,《中华糖尿病杂志》主编,《中华内科杂志》编委,《中华内分泌代谢杂志》编委等多家杂志编委。学习工作经历:1970年毕业于首都医科大学。1979-1981年协和医院内分泌科研修。1985-1988年在荷兰Groningen大学附属医院深造。1988-今年卫生部中日友好医院内分泌科就职,现任中日友好医院内分泌代谢病中心主任,大内科主任,北医教研室主任,中日友好医院学术委员会主任委员专业特长:国内著名的内分泌专家,擅长治疗内分泌疑难病包括垂体病、甲状腺病、糖尿病、肥胖病等。特别在糖尿病领域有较深的造诣。主要从事中国糖尿病、代谢综合征等疾病的发病状况及发病因素的研究,同时专注脂毒性对糖尿病发病机制的基础研究。主持和参与了多项国家、卫生部课题,例如参与完成了著名的“大庆糖尿病研究”、主持完成了1994年牵头进行了19省市大规模糖尿病普查(卫生部课题94-1-093),为了解我国糖尿病流行动态提供了宝贵资料,填补了国内多项空白,研究结果受到了国内外医学界的高度评价。2007年主持完成了中国糖尿病、代谢综合症患病率流行状况的调查和发病相关因素的系列分析。进行了全国近5万人的流行病学调查,证实目前我国成人代谢综合征患病率高达14%。该研究建立了代谢综合征的患者数据库,构成了代谢综合征的流行病学研究基地网络,代谢综合征患者来自于全国不同地域,样本具有代表性,这些都为进一步干预治疗代谢综合征打下了坚实的研究基础。近年来首先在国内开展了脂毒性对糖尿病发病机制的基础研究,取得了很好的结果。同时参与或牵头了全国多中心的临床药物观察研究,担任国际多中心药物研究的中国负责人,在新药观察研究中,取得了宝贵的经验。在全国的糖尿病继续教育工作中作出了较多的贡献。近几年已发表在国内、外核心期刊论文200余篇,以第一作者或通讯作者发表文章的国际著名杂志包括Diabetes Care,N Engl J Med, Circulation,Euro-Heart J,Nutrition Nournal等,并受邀为《英国医学杂志BMJ  2010- May-293》和《Indian J Med Res撰写2010年世界糖尿病日的特邀述评》撰写述评等。享受国务院特殊津贴。曾荣获2001年北京市科技进步二等奖和中华医学科技奖三等奖,2011年中华医学科技二等奖。

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