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晒太阳改善油性肌肤 哪些部位晒太阳有奇效?

2015-07-06 00:45:1439健康网
核心提示:世界上有一种东西,它能改善你的油性皮肤,能让你的双眸更明亮,还能帮你瘦身!关键是这种东西不仅免费,而且一点也不稀缺!这种最实用的健康奢侈品就是随处可见的阳光。

  你以为,晒太阳会让皮肤油腻?你以为晒太阳除了变黑没啥作用?事实上,多数人对阳光的认识都存在误区。据统计,世界人口平均寿命为74岁,而在阳光充足的澳大利亚,人均寿命为83岁。澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界平均水平高18%。健康专家认为,南半球的阳光不只是当地人很少发生骨质疏松等常见疾病的原因,也让澳洲居民的寿命大大延长,充足的阳光,对人体健康大有裨益。只要不过度暴晒,阳光除了会让你的皮肤颜色变深外,并不会带给你太多负面影响。而防晒霜和一些应对日晒的小技巧就能帮助你解决怕晒黑、晒伤的困扰,让你尽情享受阳光带来的健康馈赠!

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  害怕晒太阳?你和阳光有误会

  误解1 :阳光一定会让你长出小雀斑?

  晒太阳多了,脸上会起小雀斑吗?这未必完全正确!晒太阳是人体吸收紫外线的过程,而紫外线是比可见光波还短的光线,紫外线A波会让皮肤产生光敏反应,加速真皮细胞内的黑色素形成过程,让你的脸上起雀斑。可健康专家发现,紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间发生,要想避免阳光对皮肤的损伤,只要避开这个时间段就行了。

  误解2 :阳光让你满脸油光?

  在阳光下久晒,你感觉自己满脸是油、妆容脱落?这可能只是出汗时的错觉!汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂,而这些油脂往往漂浮在皮肤表层,为毛孔吸收更多灰尘,让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走,是皮肤自我清理的过程,所以经常晒太阳其实能改善你的油性皮肤状态呢!

  误解3: 阳光会让你起皱纹?

  长时间晒太阳后,你会发现皮肤干燥,脸上出现小皱纹?这是身体缺水的表现!阳光下温度较高,在你流失汗液的同时,身体也在脱水,只要你在享受完日光浴后及时补水,就不会有皮肤皱纹的烦恼。女人在春、秋、冬三季每天需要饮用1200毫升水,但在夏季,每天需要饮用1500~1800毫升水。

  三个特别部位 阳光重点关照

  女人应该有选择地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被晒黑,又想接受阳光带来的种种健康馈赠,那么在晒太阳时,别忘了重点关照以下身体部位。

  1.晒后背,提高身体免疫力

  膀胱经行走于后背,大部分伤风感冒等疾病都源于膀胱经受凉。中医认为“万病皆损于一元阳气”,人体前为阴,后为阳,经常晒后背,能疏通膀胱经,在增强免疫力的同时,让你健康又长寿。

  2.晒肚子,让小腹变平坦

  阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度,让你的小腹平坦,腰身苗条。建议你在晒太阳时平躺下来,穿一件性感比基尼,露出小腹,让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说,15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外,涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。

  3.晒双脚,让双眸更明亮

  经常坐在电脑前,容易感到眼睛干涩,失去神采?肝有明目的功效,当肝经通畅时,你的眼睛就会变得水灵而美丽。肝经始于大脚趾,阳光中的红外线和紫外线有平衡肝经运行的作用。建议你在晒太阳时抬起腿来,用腰部抵地,伸直膝盖,让阳光充分笼罩双脚。

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擅长领域:对常见风湿性疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、系统性硬化症、干燥综合征、强直性脊柱炎、白塞病和系统性血管炎等疾病均有丰富的临床经验,并擅长于疑难重症风湿病的诊断和治疗。