男人多走猫步强肾健体

　　模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体的腰部起到加强活动的作用，有利于增强腰部的力量。

　　中医认为，肾为人体的先天之本。改善肾功能，有利于整个机体的祛病强身。

　　男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，改善肾功能。而且，扭胯不但可以使胯部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

　　此外，每天做做收腹提肛也是改善肾功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。