药枕亦是生活格调 DIY药枕让你神清气爽

　　药枕，从奢侈品到生活格调

　　将一些药物炮制后，装入枕中，或者直接做成枕头，通过每天睡眠时的枕卧，或祛病，或养生，这种外治的自然疗法古已有之，并且代代相传，越来越普及和完善。然而因为造价昂贵，工艺考究，最早的药枕都是绝对的私人定制奢侈品，能享用药枕的人非富即贵，寻常人家是没办法体会药枕的功效的。

　　清人邹存检的《外治寿世方》中有一个丁公仙枕方，其中的药枕是用木头做的，常用是柏木或黄杨木。先把木头做成枕头，再在枕上钻128个小孔，放入益智仁、羌活等34味药材，连续枕用能够健身除病。这种枕头造价不菲，所以绝不亲民，直到清晚期，药枕出现了布枕，可以用数十味中药组成的方子，也可以单用一味，这才让药枕有了“飞入寻常百姓家”的可能。

　　DIY药枕可以这样做！

　　1. 如果材料少，或者手艺不佳，可以把药枕做得薄一些，垫在普通枕头上面。

　　2. 做药枕需选择透气性良好的天然材质织物做枕套，质料细滑，对皮肤好，对本身药物的挥发也好。

　　3. 鲜采的药物如桑叶、菊花等，需阴干后使用，避免暴晒。

　　4. 药物炮制好后，一定要消毒并晒干。

　　装了什么？适合谁？拆开药枕见分晓

　　不知道自己该选什么样的药枕好？从你的实际需求出发，就可以挑到最合适的。拆开最常见的几种药枕来一一分析，让你明白该选择什么样的药枕。

　　烦热头风，送自己一个清爽菊花枕

　　从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳的状况，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。李时珍论菊花是味甘苦，性禀平和，能除风热、益肝补阴、益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。

　　想要耳聪目明，试试决明子枕

　　很多女性会在夏季容易“上火”，不一定只是嗓子疼，还会有眼睛发红等症状。此时一个决明子枕就能解决你的问题。决明子气味咸平，性微寒，能补肝益精。决明子细小，单味填充一个枕头分量很重。《本草纲目》载有明目枕，用“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目”。书中没有明确各自的用量，各味同量就可以。

　　闻闻就能消食去秽，茶叶荞麦枕

　　夏季容易出现消化不良、食欲不振的问题。荞麦本身有消食去秽的功用，最能降气宽肠。舌苔白腻的人，可以在枕中再加入泡过的普洱茶叶或福建岩茶茶叶、白芥子、清半夏各200克，研碎混匀，帮助燥湿化痰。

　　老是觉得“伐开心”，睡通草枕胜过买包包

　　睡不好的人总是觉得浑浑噩噩，还会觉得开心不起来。靠购买名牌包包来改善心情，不如换个好枕头。《老老恒言》的作者曹庭栋最推荐的是通草枕头。装绿豆皮可以清热，可惜有点重。装茶叶能除烦，但是枕一枕茶叶就都变作碎渣了。通草最好，轻软舒适，不硌耳朵。不完美的是，通草以前都是木通，现用通脱木替代，功用是引热下降，通利水道。

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