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磨脚容易起水泡 注意5个细节告别小水泡

2015-07-1839健康网林琼美
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核心提示:许多人都有过脚部起水泡的经历,那种疼痛往往让你走路的时候都是一瘸一拐的。据美国《预防》杂志报道,高跟鞋并不是导致脚部起水泡的罪魁祸首。如果你不注重这些小细节,平底鞋或帆布鞋的摩擦也一样会让你长水泡。

  1. 找到合适的鞋子

  有些女性常常会做这样的事,看上一双心仪的鞋子,可惜没有适合自己的码数了,那就买大或买小一码。事实上,穿错尺寸的鞋子,无论它们是太大还是太小,在不断地摩擦之后都会长水泡。因此,买鞋时就要确保鞋子是适合双脚的。特别注意的是,大多数人的一只脚往往比另一只大。如果你在试鞋的时候觉得一只脚有一点点不舒服,那么只需给它时间,过阵子就会更加舒适了。

鞋子

  2. 穿合适的袜子

  即使有合适的鞋码,脚部流汗多、细菌多,如果没有选对袜子也同样会造成水泡生长。最好的袜子一般是厚度适中的棉袜,因为它比较吸水,不会让你的鞋子和脚部一直处于潮湿的环境。现在甚至有聚四氟乙烯做成的袜子,旨在防止水泡。

  3. 涂上润滑剂

  脚上起水泡,往往疼痛难忍。而一旦水泡破掉,也很容易引起脚部发炎。涂上润滑剂,如凡士林等是一个很好的选择。而且必须按时涂抹才行,因为过段时间它就会融化掉,或者沾在鞋子上面。

  4. 修剪脚趾甲

  脚趾甲过长,不经意间总是摩擦到邻近脚趾头,这一点常被人们忽略。尝试定期修剪脚趾甲,使它们不会摩擦到鞋子前端或相邻脚趾,也是个防止长水泡的好方法。

  5. 迅速采取行动

  当你觉得你的脚频繁摩擦,开始发热的时候,就要立即采取行动了。脱掉你的鞋子或在患处涂点润滑剂,贴上止血胶布等,防止反复摩擦。

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