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夏季免腹泻“2+1”轻松应对

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核心提示:夏天到来,医院消化内科已出现不少因腹泻前来看病的患者。消化内科主任杨小军告诉记者,照往年情况看,每年从春末夏初开始,因食物中毒、急性腹泻以及消化不良的患者数量会骤然增多。

  杨小军,重庆市中医院消化内科主任。擅长:对消化道常见病、多发病和急危重症积累了丰富的临床经验。对功能性胃肠病的临床和科研都有较深的造诣。尤其擅长单人肠镜,大大减轻了患者痛苦。

  三类人群占比七成:青年女性切勿掉以轻心

  夏季是消化道疾病的高发期。“这样的高发期主要是因为以下几个原因造成的。首先高温情况下,食物容易污染,造成变质。其次不卫生的饮食。随口就吃,抓来就吃,饮食前没有进行洗手等清洁工作。再次就是贪凉,饮凉,喜欢吃生冷食物。”杨小军对总结到。

  在此疾病高发期中,小孩、老人以及青年女性是患病的主要对象。据科室往年病例统计,这三类人群占据夏季消化内科疾病患者的七成。

  杨小军表示,由于老年人生理退化,肠胃的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,在夏季时分比其他人群更易患上急性肠胃炎。而小孩由于抵抗力差,也是主要的患病人群之一。

  对于身体力壮的青年女性为何也成为“中招”人群之一的疑问,杨小军解惑说,青年女性夏季多青睐冰淇淋一类的凉性食物。这类食物对肠道有极大的刺激作用,一不小心就会引起急性腹泻。因此,青年女性在炎炎夏季切勿随心所欲、掉以轻心。

  夏季如何避免不腹泻?专家:2+1组合要记牢

  对于夏季饮食,杨小军表示,注意三点即可。首先清淡饮食,夏天天气非常炎热,胃酸较淡,胃肠道的消化功能并不能处于一个最佳状态。饮食方面一定要尽量避免路边摊、烧烤,连重庆人中意的火锅也要少吃为好。

  其次,不少家里节约,有时候会吃到剩菜剩饭。市民一定不能偷懒,天气温度再高也得做好食物加热工作。

  此外,渐入夏季,空调也被越来越多的家庭使用起来。不少人喜欢开空调睡觉,怕热就“晾肚皮”散热,其实这样做是错误的。医生说腹部受凉很容易导致胃肠功能紊乱,出现肚子痛、腹胀等不适。

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