问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

四个当心挡住秋老虎

2015-08-29 01:52:16生命时报
栏目关注:
核心提示:秋老虎在汉族民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。

  一要当心“外火”。相关研究发现,人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃~34℃时,胃酸分泌会减少,胃肠蠕动减慢,食欲减退;当气温超过35℃,日照超过12个小时,湿度高于80%时,身体中暑和“情绪中暑”的比例急剧上升。此时,应该避免长时间日晒。外出时,要戴好遮阳帽,涂抹防晒霜。同时,保持室内安静、卫生,注意通风降温。

  二要当心“内火”。即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为:心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗,多吃蔬菜水果,以泻热降火。

  三要当心缺水。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大,出汗多,更易缺水,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热。为保证血液的稀释并有充足的血容量,水的摄入既要适量,还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜,可少量多次饮水。

  四要当心热伤风临床实践表明,热天患伤风感冒者并非少数。高温天气,人体代谢旺盛,能量消耗较大,加之食欲不振,睡眠不足,会使人体免疫力下降。如果过于贪凉,细菌、病毒便可乘虚而入,导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉,大汗淋漓时,不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合,一旦患了热伤风,应当及时就诊。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
热伤风
  • 透表回春丸

    清热透表,用于小儿内热伤风,头痛发烧,乍寒乍热,鼻流涕,咽痛腮肿,烦燥身倦,隐疹不出。[详细]

    去看看 ¥5.5
  • 透表回春丸

    清热透表,用于小儿内热伤风,头痛发烧,乍寒乍热,鼻流涕,咽痛腮肿,烦燥身倦,隐疹不出。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 透表回春丸

    清热透表,用于小儿内热伤风,头痛发烧,乍寒乍热,鼻流涕,咽痛腮肿,烦燥身倦,隐疹不出。[详细]

    去看看 ¥0.0
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: