学韩剧穿衣冻尿血！冷天穿衣护腿是关键

　　10月已经到了尾声，沈阳的天气变冷、最近20多岁的白领小陈，由于迷恋韩剧女主角的打扮，于是上身T恤+毛衣+大衣+围巾，下身打底裤露脚脖子，结果被冻得免疫力下降，患上尿路感染，上厕所发现尿血。网友们纷纷吐槽：人家拍完一个镜头助理给裹羽绒服，姑娘以为自己是长镜头呢。

　　韩剧女主打扮虽美，但是她们也并非不怕冷。在拍戏后，她们也会注重保暖工作。如果妹纸们只看到她们在电视上的打扮并加以模仿，必定对健康无利。下面，还是看看寒冷天气该如何穿衣才能保暖吧。

　　冬天穿衣遵循以下三条“法则”，御寒保暖就不是难事：材质上，“内薄软、中保暖、外防风”；款式上，“内贴身、中宽松、外收口”；部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。

　　39保健编辑建议：贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温。不能顾头不顾脚。在戴上帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。

　　下面是冬季穿衣的几个常见误区：

　　羽绒服没过腰。俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

　　在室内穿高领衣。秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颈不致受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。

　　紧身裤袜+长筒靴。紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

　　袜筒太短。秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧。像案例中的姑娘就是犯了这个错误。

　　出汗后不马上换衣服。冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。