请每天检查自己的各种排泄物

　　人体每天都要排出很多排泄物：眼睛排泄眼屎，耳朵排泄耳垢，鼻子排泄鼻涕，嘴巴排泄唾液，肺排泄废气，毛孔排泄汗液和油脂，膀胱排泄尿液，肛门排泄大便，阴道还会排泄分泌物和经血等等。早上起床时是身体排泄的活跃时间。

　　排泄是将身体不需要的废弃物排出体外的过程。只有将废弃物排出体外，体内变干净了，才能维持良好的健康状态。通过排泄，身体才可以正常地进行活动。

　　排泄能力低下的人，废弃物会堆积在体内，使体内充满垃圾，引发各种各样的病症。比如，堆积的宿便产生的有毒的气体，是导致大肠癌的原因之一；多余的水分会引起身体发冷、浮肿等各种各样的问题。

　　排泄物是生命的迹象。避讳检查臭和脏的排泄物，就如同轻视自己的身体一样。我们每个人每天都应该关注一下身体的排泄物，看看自己有没有便秘，尿的次数是不是太少或太多了，唾液分泌得多不多，有没有出汗，这样就可以及时了解身体得状况了。

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