如何让男人更长寿？

　　联合国发布《2015年世界妇女：趋势和统计》报告指出全球人口平均预期寿命都有所增加，全球男性平均预期寿命为68岁，比女性少四岁。男性在生活中会比女性经受更大的压力会导致男性寿命比女性低，然而还有许多生活中的细节，如果男性多加注意，能够更加长寿！

　　常过性生活

　　澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率，有助于保持身心愉悦。

　　蒸桑拿

　　据英国《每日邮报》报道，芬兰一项最新研究发现，中年男人蒸桑拿的频率越高，死于心脏病发作的风险越低。每天蒸一次桑拿的人，早死风险降低了40%；即使那些每周只蒸一次桑拿的男人，死于心血管疾病的风险也降低了一半。

　　少吃肉

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。应该多吃水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和鱼，这些东西都能够降低患代谢综合征的风险。

　　护牙能防秃头症

　　西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该考虑去看看牙医。

　　结婚

　　已婚的人往往会比单身的人更加长寿。研究人员说，这是因为结婚后会得到单身所没有的社会支持和经济支持。而且还有一项研究表明，甚至那些丧偶或离婚的人也比从没结婚过的人更长寿。

　　钱包别放屁股后

　　理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　拥有精神信仰

　　有宗教信仰的人往往会比没有的人更加长寿。有一项长达12年的研究表明，参加规律的宗教活动的65岁的人们比没有参加的人拥有更强大的免疫能力。

　　别让妻子工作

　　伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　多交朋友

　　澳大利亚研究人员发现，喜欢社交的老年人至少比那些朋友少的人多活10年。而且，很多项研究也表明了社会关系与长寿之前存在关系。

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