睡不着觉是怎么回事 怎么缓解

　　睡不着觉是怎么回事?怎么缓解?患者如果长时间睡不着觉的话，首先应该注意检查一下身体方面是否出现不良的病症反应，并且是否存在长期使用药物、心理压力过大等情况，如果患者处于入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等情况应该就是失眠的症状了，需要进行治疗!

　　睡不着觉是怎么回事怎么缓解

　　患者长期处于失眠的状态之后，还会出现记忆功能下降、注意功能下降等症状，会严重影响患者的正常工作能力及工作效率，因此患者需要尽快调整自己的生活状态，此外，还需要注意关注自己是否有胸闷、心悸、血压异常等病症。

　　有些患者在消化系统、肠胃系统异常的时候也会出现失眠的症状，这个时候患者的心理压力也会比较大，如果患者失眠久治不愈的话，也需要注意警惕可能是存在免疫力下降及内分泌紊乱等情况，因此患者需要综合调整自己的身体状态。

　　如何从爱能够缓解患者的失眠情况呢?专家介绍：虽然现在的生活压力较大，但是只要大家能够合理安排自己的作息时间，还是可以缓解失眠症状的，建议大家不要给自己过大的心理压力，同时注意切记乱用药物，以免产生依赖作用。

　　睡不着觉是怎么回事?怎么缓解?一般治疗失眠应该注意选择正确的方法，首先需要分清楚自己属于原发性失眠还是继发性失眠，如果失眠情况较为严重的话，还需要注意辅助心理治疗，患者在睡觉之前也要注意做好自我放松!

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