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男人手脚冰凉怎么调理 吃什么好

2015-11-27 20:41:5239健康网
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核心提示:男人手脚冰凉怎么调理?男人手脚冰凉可以通过大枣枸杞羊肉汤、吃莲藕红豆排骨汤、钙和铁含量高的食物等调理。

  

  

   男人手脚冰凉怎么调理?手脚冰凉并不是女性的专属,很多男性在冬季来临的时候,也会开始出现手脚冰凉的现象。不过,大家都知道,手脚冰凉这种病症,通过食物治疗最主要的一种治疗方法了。那么,男人手脚冰凉到底吃些什么好呢?

  

  

   男性手脚冰凉食疗

   我们之所以会怕冷,手脚冰凉是因为我们体内缺乏了一些矿物质。就好像如果我们体内缺乏了钙的话,会影响到心肌、血管以及肌肉伸缩性和兴奋性;血液缺铁会导致铁性贫血,热量少、体温低等。所以,常吃钙和铁含量高的食物可以增强我们的御寒能力。海带是我们吸收补充钙和铁的宝库。100克的海带中就含有1177毫克的钙和150毫克的铁高。

   男性冬天手脚冰凉吃什么最好?以下两种食补方法大家不妨试试。大枣枸杞羊肉汤,羊肉切成大块,用开水氽出血水。大枣和枸杞洗干净。锅里放水后加入羊肉,葱姜一起煮。待羊肉煮半熟时,再放入大枣、枸杞和盐,继续煮熟就可以吃了。如果不习惯羊肉的膻味,可以在放大枣的同时再放入一些桔子皮,可以减轻羊肉的膻味。

   男性手脚冰凉还可以吃莲藕红豆排骨汤。先准备好500克的莲藕、150克的红豆和200克的排骨,还要四颗红枣。材料洗干净后,莲藕去皮切段再切片,锅中放入3000ML的水煮开之后放入材料,大火煮沸后调为中火慢炖2小时。莲藕红豆排骨汤具有益气养血和行气补血的功效。

  

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