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双十二囤货当心囤积强迫症!

2015-12-1239健康网HY
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核心提示:“双十二”正是囤货好时候?大量囤货还要买买买,其实是种强迫症,得治!这是一种学名为强迫性囤积症的强迫症。

  “双十一”余波未平,“双十二”接踵而至。剁手党们早已摩拳擦掌准备买!买!买!然而,等你真下手了,货送到了,你才惊觉,辛苦血拼回来的东西自己家里早就囤有N件啦,结果购入的新品最终硬生生囤成了旧货。你以为这只是血拼失手,殊不知这是病!

  囤货也是病?没错!这是一种被称之为囤积强迫症的病。下面小编就来给大家科普一下这种“病”。

  囤积强迫症是一种强迫性收集物品的行为。患此症的人会不断地收集、购买一些有用或无用的物品,并且舍不得丢弃,以致物品囤积过多影响正常生活。心理学家认为这是一种心理疾病,学名为“强迫性囤积症”。

  一般的病都会有症状,那囤积强迫症有啥症状?

 

囤积强迫症2

  症状一:舍不得丢东西。不管有用没有一概囤起来,总觉得哪天用得上。

囤积强迫症1

  症状二:已经拥有同样或相似的物品,但是依然要买买买!

囤积强迫症3

  症状三:囤的货堆积如山却不整理。

  听了小编的科普,是不是小心脏上下跳,开始担心自己也有这种病咧。莫急莫急,做个简单的测试你就知道啦。

  1.家里有相同或相似物品5~10件。

  2.没开包装的物品一大堆。

  3.很多东西没用完就被搁置一边。

  4.购物时会忘记自己已经有同样物品。

  5.经常忘记自己为什么要买一些东西。

  6.只要有新品就会买买买。逛超市、商场一般不会空手而归。

  7.面对家里囤的东西很心烦,但就不收拾。

  8.买回一样物品,发现家里已经囤有了会感到愧疚。但是下次还是会买同样的东西。

  9.家里过时、过期的物品一大堆。

  10.只要听到有人去香港、台湾或国外,就会赶紧跑去叫人帮带东西。

  测试结果

  以上10件事,一件都没做过的自然是安全人群。做了少于3件,那恭喜你,你还没得病,不过有得病的倾向,需要多加小心。做了3~5件,轻度中毒。6~8件,重度中毒。做了9~10件,那就是病入膏肓啦,赶紧去治!

  囤积成狂要怎么治?

  1.找个时间跟家里人一起整理

  对于患有囤积强迫症的人来说,要丢弃一些东西是相当痛苦的事情。决定丢弃物品之前,他们会作强烈的思想斗争,找到充分的理由说服自己后他们才会做出决定。一个人容易纠结,而当你和家人一起整理,家里人会给出建议。这样你就容易做出决定了。

  整理时,先把变质的食品类和一些坏掉无法修复的物品清理掉,剩下的东西按类别分类。同样的物品留下1~2件,其余可选择送人。实在是自己心爱的东西,可以多留几件。

  2.列清单购物

  在丢弃物品时,囤积强迫症患者很犹豫,但是在购买新物品时,他们并不会考虑太多。为了避免每次购物会买太多自己用不上的东西,建议在购物前先列一个清单,然后再看看自己家里整理出来的物品,看看是否自己已经有同样的物品,如果有,就将其从清单上删除,最后得出最精简的购物清单。然后估算清单上的物品需要多少钱。在购物时,准备的钱不要超过预算太多。

  3.设置好相应物品的存放位置

  很多人囤货但是并不觉得自己囤得多,那是因为东西随便放,需要用的时候找不到,就认为是自己缺乏这样的物品。而当你把东西都放在该放的位置,自然就能找到它。建议在房内设置好相应物品的存放位置,比如,衣服只能放衣柜,鞋子只能放鞋架上,零碎物品放在收纳柜中。当这些相应物品的收纳位置全部放满了,你就要暗示自己不能再囤了。

  4.转移注意力

  太过集中的注意力会让你的囤积强迫症越来越严重。你需要转移注意力,找到比囤货更加有趣有意义的事情去做。转移注意力并非一件轻松事情,太过刻意反而适得其反。转移注意力需要在一个很自然的状态中进行。

    好啦,关于囤积强迫症,小编已经科普完了。“双十二”是个购物狂欢节,小编也不煞风景,该买的还是可以适量买滴。总之,下手谨慎即可。

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常见症状:强迫行为 强迫观念

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