女人补血补气吃什么好 哪些食物能补气血

2015-12-1439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

  

   出于特殊的生理原因,女人多数都存在贫血的问题,贫血不仅会对女性气色造成影响,同时还会引起头晕头痛等现象,还会有失眠例假不调的症状出现,对女性朋友来说,经常补气补血是一件十分重要的事情,千万不可以忽视了。那么女人补血补气吃什么好呢?

   女人补血补气吃什么好 单纯性贫血

   单纯性贫血的女性,在平时应该多吃一些补血养血的食物,如菠菜就是很好的选择,常吃菠菜可以大量补充铁元素,能够有效预防贫血。除此之外,黑豆、胡萝卜、葡萄等食物都具有很好的补血作用,女性严重贫血严可以在经例假结束后服用四物鸡汤、生姜羊肉汤等,可以明显起到缓解贫血的问题,对身体保健也非常有帮助。另外,藏红花和川芎等物也都有益气补血作用。

   女人补血补气吃什么好 气血两虚型

   气血两虚型的女性,可以用人参红枣等和排骨一起炖煮也会起到良好的补血补气功效。但需要注重的一点是,人参白术这些补补品,一次不梦吃太多,吃多了会出现虚不受补的现象。另外,女性常吃鲫鱼豆腐,也不用担心会出现气血两亏。

   女性很容易出现气血虚的情况,在日常保健时要注意补气血的重要性。通过饮食来补气血是简单有效的方法,广泛受到女性的推荐。女人补血补气吃什么好呢?女性在每月例假前后很容易导致身体血虚,通过具有补气补血作用的食材,烹饪出进补佳肴,能起到绝佳的身体保健作用。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈